睡不好觉真的是一件很让人沮丧和焦虑的事情，因为跟小伙伴们约好今早5:30要一起开会，这也是第一次这么早起参加会议，总是怕睡过头。

即使定了5:05的闹钟，仍然不能安抚我对无法准时参加早会的担心，所以晚上有一段时间，感觉整个人处于平时早晨要起床的状态，觉得自己很清醒，但仍然是在睡梦中，一段时间后，突然一下子惊醒过来，觉得自己已经睡过啦！实际拿起手机一看表刚刚3:30，也记起了我5:05的闹钟好像还没有响铃呢！

放下手机继续迷迷糊糊的睡着，但是其实内心已经有一定的焦虑和自责感啦，要知道在我的认知中睡眠不好对一个人的影响是很大的，比如：掉头发，皮肤蜡黄没有光泽而且还看上去很憔悴，工作时状态不好等。

这么多副作用我怎么能不担心和害怕呢？😂但转念又想：事实已经是这样啦，害怕也没有用，要赶快想一些补救措施安慰自己，那就在早晚班车和中午多睡会一会吧！😊

期待今天的我不会被任何不好的事情和情绪所影响，依然感觉内心丰盈而充足，整个人快乐又圆满，我能做好任何自己想做的事情，加油！