scalers在《刻意学习》一书中，有提到“N阶持续行动”的概念，第一阶持续行动10天；第二阶持续行动100天；第三阶持续行动1000天；第四阶持续行动10000天…
他说，第三阶的时候需要根据环境和市场状况调整策略，但在第二阶的时候不需要调整，这个阶段容易半途而废，有些人明明坚持不了不想继续做了，却说是为了灵活的调整，从而心安理得的放弃，调整只是他们为了放弃找到的理由。
（一）
这，让我想到了我自己。
我在8月25日的时候，立下一个flag，说要坚持写100天的日更文。在坚持写到第56天的时候，我没有继续下去了，一停就停了28天。在停止100日更文计划后，我陆陆续续的更新了另外几篇文章，另外的几篇文章和100日更文的区别是它们没有标记天数，再到后来就彻底放弃了更文。
我反思了一下我的这个历程，有标记日期的日更文（强迫并提醒自己每天更新）—调整为不标记日期的随性更文（刚开始是想放弃低质量的日更，注重文章的质量，不过没了日更文的压力，又没有重新开始清晰的计划，所以最后就断更了）—断更。
（二）
在我的这段更文经历里，停止更文有两个原因，第一，模糊，当改变的想法还处于模糊时，就去调整之前比较清晰的计划，这是不可取的。心理学研究证明，人类大脑偏爱选择清晰和确定的事物，越明确的事情越容易执行。如果事情比较模糊，不清晰，我们就会不自觉地选择那个最清晰、简单和确定的选项。也就是说，当我们没有足够清晰的指令或者目标时，就很容易选择享乐，放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。在我计划改变日更文的形式时，其实我的想法和计划都是模糊的，后来，又没有去想清楚自己接下来到底要怎么做，一直让这些迷糊的想法模糊着，偷懒的结果就是大脑在模糊的更文和刷剧等娱乐中，果断的选择了娱乐。第二，调整，是为放弃找一个台阶下。日更文进行到56天，没有达到理想的效果，内心是有受挫的，会怀疑当初的决定是否正确，会犹豫是不是应该放弃另寻它路了，调整这两个字就出现在脑海中了，大脑想着调整调整先。调整了几天，仍然效果不大，大脑就想着干脆先不写了，等以后想清楚了再写。一步一步，当初不问成果坚持日更100天的宏志就走下了台阶。
当彻彻底底的想清楚之后，明白了自己的两个问题之后，我就知道接下来我应该做什么了。一，把100天日更文捞回来，提高更文的质量，从阅读量，点赞量，评论数等复盘发出去的每篇文章；二，当脑中有模糊的想法时，直面它，正视它，拆解它，化解它，直到它原形毕露。
（三）
如何识别坚持的途中，改变是放弃的前奏还是灵活的调整？我最近最常用的方法是反思。对生活，对工作上的任何一个节点，一丝小的改变进行反思。反思能让自己随时感知自己在事情上，情绪上，思维上的细微变化，捕捉到它们，然后直面它们，然后再想办法解决它们。如果不刻意去反思的话，这些细微的改变就很容易偷偷溜走，让你察觉不到的就溜走了。这是人的本能，是天性。
要想成长，就得刻意反天性！
