引子
前些日子我总是感到很烦躁，很焦虑。无论面对家人还是同事，或者面对工作。总是一副苦大仇深的样子。好像全世界的人都得罪了自己一样。
1.苦恼
回到家，家里人跟我多说几句话，多问我几句，我都很不耐烦。在工作上，看这个同事不顺眼，看那个同事也不顺眼。
我也不知道自己怎么了。是不是最近给自己压力太大了？
回顾一下我最近的生活状态，现在是除了上班的时间，其余的业余时间基本都用来学习了。
一吃饱就回房间抓紧时间学习，直到了深夜。该休息时又不想睡觉，到了第二天上班时，又不想工作。
似乎我陷入了一个恶性循环！
为什么会这样呢？我继续回想当中的细节。
在我学习前，还有学习时间后，我总想做些自己喜欢的事，例如听听歌，看看书或看看自己喜欢的文章。
但是，每次我有这种想法的时候，我总会立马否定自己，告诉自己这样做是在浪费自己的时间，要抓紧时间学习。不要分心，要专心学习。不拼一点怎可得偿所愿！
到了该睡觉的时候，我又想听听歌，做些自己喜欢的事放松一下。可是又在想，现在都这么晚了，赶紧睡觉吧！
嗯！我想问题就出在这里了。
2. 释怀
也许因为这样，我的神经长时间处于紧绷状态。得不到放松，所以出现了厌恶情绪。厌恶工作，讨厌所有的一切，疲于应付身边的人，学习有时也会觉得疲惫。
今天，我一直很安静的上班，完成工作。心里感到无比的平静。我长吁了一口气，感叹到内心终于恢复平静了。
因为前两天，我实在是感到很疲惫厌烦，所以在休息时间就戴着耳机听上自己喜欢的歌。晚上回去先看看书籍，写写记事什么的，然后才开始学习。
睡觉前也会听听歌，不管多晚，也会听上一两首才心安理得的睡去。
得到了释放的心，顿时轻松了不少。
3.结语
学习虽好，但结合自己的兴趣爱好一起学习更令身心愉悦，更容易坚持呢！希望我的经历可以给简友们一个启示。
生活何须苦大仇深，学会给自己减压，才能愉快生活！好好的与生活握手言和吧！
