原创日记（150）2017.07.16  阵雨

日记记录我生活的婆婆妈妈。

幸福生活黑茶永相伴！

很多朋友都说自己太胖啦！要减肥啦！

可是大多数人都抵挡不住美食的诱惑，管不住自己的嘴巴，每次到了饭点儿就馋的不行。现在很多人都有早饭不吃，中饭吃不好，晚饭狂吃的习惯，这样很伤身体。还有一部分人晚饭不吃，这个办法虽然好，但是有些朋友饭点儿的时候没吃，到了半夜就饿的睡不着要加餐，这样对身体更是不好。

其实大家可以选择晚饭喝粥，这是很不错的选择呢。小米、红枣、枸杞子熬粥，盛到碗里再撒少许芝麻很营养的晚餐粥。我煮粥习惯用黑茶水，煮出的粥会带有茶香味，喝着清爽。或者喜欢吃甜粥的朋友，把粥晾到喝着合适的温度然后加一些蜂蜜，更是既营养又美味了，尤其是孩子喜欢喝。

图片发自简书App