只需两步，打造终身受用的读书笔记系统。

全文约9000字，花了我将近7天的功夫。读完它只需要十来分钟，践行只需要两步，却能帮你打造终身受用的读书笔记系统，真正实现认知升级与自我成长。

送给所有想努力改变现状，却迟迟找不到方法的人。

如果觉得对你有用，请传递下去。 

疫情下的思考

庚子鼠年。

病毒之手按下了暂停键，整个世界都慢下来了。

众生百态，善恶交错，淋漓尽致。

有疫情吹哨人，有逆行的抗疫英雄。也有做出闯防疫关卡、在小区电梯按钮上抹口水、售卖假口罩、隐瞒旅居行程等等恶劣行径的“人”。

大多数是如你我，响应号召，在家隔离的普通人。

选择陪陪家人，打打麻将。挖掘厨艺，学习新技能。或者打游戏、刷剧、刷短视频，也有能够做到坚持学习，努力工作的。

这段时日，彻底放空。北漂多年，第一次停下了慌乱前行的脚步，开始内视自己，重新思考生命的意义。

为什么有的人可以鲜衣怒马，指点江山，激扬文字；有的人却始终都在求生线上挣扎，庸庸碌碌，潦倒一生，最终在悔恨交加中黯然离世，就像没来过这世间一样。

除去家庭背景社会环境，我们都是一样的人。

那些看起来很厉害实际更厉害的人，到底是怎么做到的？

因为思维。思维让他们活得更明白，能够更加透彻的看待问题，作出最合适的选择与行动。思维不同的人，面临同样的状况，看到的世界不一样，做出的选择不同，行动就不一样。

他们的思维究竟是怎样的？

又是怎么拥有这些思维的？

我们有没有可能经过学习，然后也拥有这样的思维了？

当然可以。只要你不想继续麻木，愿意主动打破舒适区，现在就做出改变，你也将会拥有以梦为马，不负韶华的一生。

很多人的思维结构是长期不变的，根本就不学习也不读书，更不愿意去开拓自己的眼界。一年到头，不过是活了1天，然后重复了364遍。

偏偏动不动就焦虑一下子，既无法忍受当前的状态，又没能力改变这一切。间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。如果不去冲破，迷茫焦虑会在你30岁、35岁的时候不断的卷土重来。

“你见过最不求上进的人是什么样子的？”

有个回答是这样说的：“他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己；三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去；本想在有限的生命里体验很多种生活，却只会把同样的日子机械重复很多年；终日混迹社交网络，脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏，可以说上几句话的人却寥寥无几；不曾经历过真正沧桑，却还失守了最后一点少年意气，他们以最普通的身份埋没在人群中，却过着最煎熬的日子。”

我们都曾对生活怀有千万种期待，设想过人生的无限种可能，却在明日复明日中消耗了青春，殆尽了活力，从心灵到生活，变得麻木。

在人的这一生中，迷茫是常态。没有多少日子是能够按自己的想法活着的，你要为之确立一个意义，然后拼尽全力的去努力。

这不是鲁莽，而是你确实不希望自己的人生就那么平淡无味的过完，至少得让它有值得自己回忆的地方。

既然活着，就请活得再明白一些。

思维的逆袭：有效学习

1.如何活得更明白些？

这个时代，信息庞杂。大众媒体的迅猛发展使得人们对自身的期望变得更高了，这些新的媒介所传达的内容和信息更是助长了焦虑。

可能不经意间刷到了某个激励人心的故事，某篇热血沸腾的内容，某段醍醐灌顶的话语，感觉被一下子击中了要害，波澜不惊的内心起了涟漪，发誓要改变。

于是放下手机，开始看书、学习、锻炼、时间管理、自律……

忙忙碌碌自以为是的努力，坚持了一段时间，收效甚微，感觉千头万绪，无从下手，再次陷入自我否定与迷茫中，为逃避学而不得带来的焦虑感，重新缩回了脑壳，拿起了手机，打起游戏刷起短视频，继续沉浸在自我编织的舒适区里，享受这些软件带来的即时快感，耗过一天又一天。

碎片化信息会潜移默化地影响人的心理，我们的深度思考能力就是在这些信息洪流中渐渐被冲散。

2.如何避免焦虑反复出现？

去做，去改变！

付出最低成本就能获得最大化收益的，便是读书与学习。

人的学习能力是随着努力程度变化的，但是方法不对，努力再多也是白费。一个失败的思维模式，决定你付出再多，也没有任何意义。

朱熹曾说：“为学之道，莫先于穷理；穷理之要，必在于读。” 

读书，为求知，为穷理，为了解过去，更为优于昨日的自己。

避免焦虑反复出现，锻炼正确的思维模式，进行有效学习。降低不切实际的奢望，每天只需进步一点点，比昨天优秀，就可以了。

3.如何学习才算是有效的？

从教育的有效样式来看，能不能培养一个有好奇心、有探索欲的人，在不断探索的过程中，不断自我教育、自我成长和自我提升，进行持续终生自学，是唯一的评判标准。

最好的学习方式就是一方面不断扩大输入的层级，不断通过读书和跟牛人学习来提升自己的思维结构；另一方面要提高自己的消化能力，不断深入思考，把优秀的知识理念真正的填充到自己的思维模型里来。

这段话的意思就是吸收正确的知识，经过思考化为己用，才能真正提升自己。

我研习了市面上能看到的关于正确读书学习方法的相关内容，并经过反复实践验证，整理了个人三年的笔记，研习了一套笔记整理法，解决了通过读书学习却不能实现自我提升的问题。

适用于所有正在与学习、工作打交道，想努力改变提升自己却找不到方法的人群。

当你真正开始做一些困难的，有价值的事情时，打破舒适区，才能突破，带来持续性的成长。

思维的进阶：打造个人搜索引擎

这一套神奇的笔记整理法，能让人高效阅读、正确学习、快速自我提升，实现思维的进阶。经过反复思考，我称之为：打造个人搜索引擎。

如何打造：让有用的信息在印象笔记里有序沉淀。

1.什么是有用的信息？

赫胥黎在《美丽新世界》中预言：“未来世界的人们，将在汪洋如海的信息中日益变得自私和被动。他们的文化成为了充满感官刺激、欲望和无规则游戏的庸俗文化，真理被淹没在无聊和繁琐之中。”

由于互联网的普及，资讯的收集越发方便、快捷，一切知识看起来似乎唾手可得，但反而让很多人失去了独立思考的能力，无法甄别有用信息，更不用说筛选知识理念为己所用了。

其实辨别信息是否有用的方法很简单，稍微思考一下是“信息”or“知识”、“经验”or“规律”就可以了。

1.「信息」与「知识」

一切听到的、看到的、闻到的、感觉到的都可以称之为是信息：文字、声音、图片、视频、温度、体积、颜色…… 

知识是对某个主题确信的认识，并且这些认识拥有潜在的能力为特定目的而使用，一般指被被某些群体所共享、验证过的、正确的的概念、规律、方法论。

2. 「经验」和「规律」

「经验」 是由人生经历总结而来，读是客观事物在人们头脑中的反映，是认识的开端，是不能一味套用的。

而规律是能够导致重复成功的因果关系。从成功经验中推导出原因，再推演一下，看这个原因能不能真的推出正确的结果， 如果重复2、3次都能成功，就是规律。

如果想学习某个领域里的知识或者规律，一般是去找这个领域里的经典名著去阅读，可以按各类图书榜单的排名里去挑选，也可以找行业内的牛人去推荐， 最终会发现来来回回说的就是那几本，这些被行业内大多数人认可的，就是好书。

好的看多了，再去看同类的其他书，只需要看目录和序言，就能大致判断它是否值得阅读了。

2.为什么选择印象笔记？

1.人类的大脑并不擅长记忆。

看到了有用的知识理念、方法技巧、规律，或者触动内心的金句，仔细琢磨以为理解透彻能记得很清楚，但是现实是忘得非常快，基本上看完就等于忘完。

 因为大脑是很懒惰的，它总是秉承“一切照旧才是最舒服的状态”，它有个最小作用力原则，叫做「能不用脑就不用脑」，当你想做出改变的时候，大脑会千方百计阻止你。。。

所以有人直接在书上做笔记，有人选择用纸笔记下来，有人用电子笔记本收藏起来……

一本又一本，一组又一组，一篇又一篇。

大多数情况是，这些你自认为将来用的上的信息知识点，你这辈子都不可能再翻看了。

即使真的需要，也会发现明明当时记得很清楚，现在怎么想都想不起来了，心急如焚到处查找，查找过程中还容易被其他信息分散注意力，最终就算找到了还是耽误了转瞬即逝的灵感。

2.第二大脑

谢春霖在他的《认知红利》中如此描述这一情景：

看过的每一本书、每一条知识，写的每一篇笔记，如果都能被分门别类地永久储存，还能有一键搜索功能，等需要用的时候，还能有个图书管理员帮我迅速找到，那该多好。

人类记忆并不可靠。机器都已经开始向人类学习如何思考，而人类却还在向机器学习如何记忆。 

所以最好的办法就是，外接一个大脑，让它代替我们记忆，而我们自己的大脑，只负责思考就好。

印象笔记，管理你的第二大脑。

作为重度用户，我选择印象笔记做我的外接大脑。既能满足分门别类永久存储，也能一键搜索为我所用，是我强有力的输出保障工具。

当然，你选择其他比如有道云笔记，为知笔记，OneNote等等都可以。至于功能怎样，我就不过多赘述了，只想说我曾经都用过。

3.如何有序沉淀？

前面闲扯了那么多，接下来真正是很干很干手把手的实操干货了。

1.如何有序？

印象笔记作为第二大脑，有两大主要功能，笔记本和标签。打造个人搜索引擎，让信息有序，需要将这两个功能运用到极致。

（1）笔记本组：少就是多

①三个层级

印象笔记的笔记本功能结构很简单，只有三个层级，笔记本组，笔记本，笔记。

很多人在刚开始用印象笔记的时候，新建了一个笔记本，放了很多条笔记，然后又记录下了其他类别的笔记就又建了一个笔记本，笔记本数量有点多了，那就分笔记本组，就这样建了很多类别组，还每年新建一次，越建越多，分类越细越混乱，越用越累，一度弃用。

我的印象笔记历史分组

为什么很多人在刚开始使用印象笔记的时候，会莫名其妙的建立很多个笔记本？

是因为这些笔记的分类存在多个维度，每个维度都有一些类别，正是因为这样的多个维度交织在一起，才造成了三个层级下的混乱。

有人觉得三个层级限制了自己的分类，为了无限制分类，甚至逃离了印象笔记。。。

②四个组块

笔记本分类时，数量要尽量克制。其实只需要在某一个维度上，不超过四个笔记本组来进行分类就可以了。

为什么是四个笔记本组？

1956 年，有一位美国认知心理学家乔治·米勒（George A. Miller）发表了一篇论文：《神奇的数字：7±2：我们信息加工能力的局限》，主要的结论是：年轻人短时间内的记忆广度大约是 7±2，也就是 5-9 个信息组块，其中包括了阿拉伯数字、字母、单词或者其他的一些单位。

米勒这个哥们高估了人类的大脑记忆容量。

2001 年，美国密苏里大学教授考恩（Cowan）发表了一篇论文 《 神奇的数字 4 ：心理存储能力的再认识》 ，他指出人类大脑一般只能记住 3-4 个独立的信息组块。

比如手机号，1861195xxxx，大脑会自动将 3-4 个数字分成一组，186 - 1195 - xxxx 或者1861 -195 - xxxx，容易记住。

一般来说超过了四个组块，记忆难度就会大大增加。所以说笔记本的分组，四个组块就足够了。

③三个分类逻辑

《金字塔原理》这本书被很多读者认为是讲述逻辑思维理念的经典著作。里面讲了一个 MECE 原则（Mutually exclusive and collectively exhaustive），翻译过来的意思是事物的分类要彼此相互独立不重复，而合在一起又能做到完全穷尽无遗漏。

意思就是：相互独立不重复，完全穷尽无遗漏。

也就是说，当你的笔记本按照某一个维度进行分类，如果能够做到这个「相互独立不重复，完全穷尽无遗漏」，那这样的分类算是科学可行了。

我以个人实践来讲两个分类的逻辑，一个是按照笔记功能维度：

我一直都在坚持时间管理，所以一开始笔记的分类逻辑是，收集信息→整理分类→提炼存储→最终输出。 

这个分类逻辑是按照GTD分类原则（信息管理流程/行为管理方法）来的。GTD的核心理念在于清空大脑，然后一步步按照设定的路线去努力执行。

GTD就是Getting Things Done的缩写，翻译过来就是“把事情处理完”，是一个管理时间的方法。GTD的核心理念概括就是记录要做的事，然后整理安排并使自己去执行。GTD的五个核心原则是：收集、整理、组织、回顾、执行。

想收藏的信息随手保存到【收集信息】也就是in-box里，要保证随时清空in-box，一有时间就把信息进行【分类整理】，然后定期将【分类整理】组的信息进行【提炼存储】，用到【最终输出】里面。

这个逻辑充分的实现了我们使用笔记本的目的。

按照笔记本功能GTD原则分类

我最初是按照这个逻辑来分组的，但总是会有一些困扰，没有深刻认识到这个分类方法的精髓，几乎每年都要循环新建一次，并且有新的类别还会加入到这一年里，分类越来越多，提炼也越来越费劲，结果当然是越建越多。

另一个分类逻辑是从个人行动轨迹维度来进行的。

人这一生有两件事情注定无法逃离，税收和工作。

人的行动轨迹基本上都在学习，生活，工作这三个类别里面，我很久之前，是按照这个逻辑来给笔记本进行分类的。

以上两个维度的分类逻辑，均符合MECE 的原则。无论什么类型的笔记都能够归类其间，看起来非常好用合理。

最佳分类逻辑：以结果为导向

整理三年来的笔记，我最终发现，要根据自己的目的来构建笔记本，这样使用才是最得心应手的。

比如，我没什么目的，纯粹就是用来写个人日记，其他什么都不干；

比如我是运营，我的目的就是收藏运营技巧方法论来指导工作；

比如我是公务员，我的目的就是收藏各种文件与公文写作方式来更好的工作；

比如我是老师，我的目的就是收藏优秀教学方式，整理记录，方便输出教学课程；

比如我要写作，我的目的就是学习写作方法，收藏优美句子来创作作品；

……

我目前的笔记本分组

以目的为导向，结合少即是多原则，MECE原则，GTD原则，合理构建自己的笔记本分组，才是最合适的。

（2）标签：唯快不破

笔记的最终目的是为了调用信息，不然费那么大的劲，去收集去整理去分类去记录，毫无意义。

 ①标签的作用

可是调用信息的时候，发现某个类别找不到对应的信息，或者是信息不知道该放到哪个类别里，因为一条笔记只能存放在一个笔记本里边。

但是某一个事物往往可以归属于多个类别，比如，罗伯特·西奥迪尼的《影响力》，你可以把它归为心理学类，营销类，你也可以把它归为商业类，管理类，书单类，金句类。

有没有一种办法，能方便快速调用信息，还能满足不用新建那么多笔记分类，又能同时多类别归属。

有的，标签。

只有标签，才能突破空间上的限制，把同一条笔记归纳到不同的分类里边。标签本质上就是用来帮助我们对事物进行归纳分类的一个东西。

印象笔记标签的存在是为了帮助我们更容易更快捷地调取信息。

这真是一项伟大的产品功能。

②标签的分类

很多朋友在刚开始使用印象笔记的时候，甚至在使用了比较长的一段时间之后，仍然没有掌握到标签使用的要领。一个笔记疯狂打标签，没有统一的标准，这是没有做好标签的分类造成的。

标签分类原则，也可以按照笔记本分组的原则来进行。我是作为互补来的，笔记本的分组按照GTD原则in-box，创作，项目，归档分为四组，标签我是按照个人行动轨迹：学习，工作，生活三大类来划分的。

我的标签

③标签的编码

分类完成后，为了方便给笔记打上标签和调用信息，我在标签前面加上了编码排序，编号参考的是杜威十进制。 

杜威十进分类法（Dewey Decimal Classification，DDC）全球有超过135个国家的图书馆都在使用。它以三位数字代表分类码， 共可分为10个大分类、100个中分类及1000个小分类。基本能够涵盖所有你能想象到的分类要素。

以学习类为例，我思维学习会涉及到的标签有GTD，阅读，写作，剪辑，设计，沟通，工具等等，每个人对学习的需求点不同，根据自身情况来定。

我的标签分类

学习类里的阅读，我目前整理到的是四个标签读书笔记、方法、工具、书单组成。基本上分类到此就可以了，不用再拆分读书笔记新建标签。

编码是为了给笔记更快速的打标签，以及更快调取信息。例如，我输入阅读编码100，当我只需要输入1的时候，就会显示阅读类的4个标签。极大的提高处理信息的效率，不会再出现找半天找不到信息在哪的情况。

分组和标签让有用的信息在笔记里变得规律有序，基本搭建起了个人引擎的骨架。

2.如何沉淀？

光有骨架还不行，还要学会如何正确沉淀内容。

看到觉得有用的就打上标签，一键收藏到笔记相应的分组里。看起来很整齐，分门别类一目了然，但是，过段时间信息臃肿的会让你再度放弃。

如果这些信息没有穿过你的身体，就不属于你。

所以，在笔记里填充什么信息，怎么填充，很重要。

让我们不忘初心，回到使用印象笔记的目的上。

我的目的是通过印象笔记实现自己记录与管理、阅读、写作。所以我就从这三个方面来分享如何正确做笔记。

⑴朝夕日记

我在很久之前分享过《我是如何开始时间管理》的，详细的描述了自己每天7记得内容，要不断自我成长，这是一个笃定要坚持终生的事情。如今已经三年过去了，经过无数次的调整与升级，目前在印象笔记里面的，是朝夕日记，其他数据用的随手记和Excel。

写日记是很多人都会有的习惯。

我写了很多年，载体从笔记本到电子笔记本，之前会把一个月的30天都放在一个笔记里，标题很简单的用年+月，一年12个笔记，年终还会总结一次。

后来回顾这一年的时候，发现特别不方便，首先得一个月一个月的点进去，然后每月不从头拉到尾根本就不知道发生了什么。现在是改为每天一个笔记，标题“日期+关键词”，回顾的时候一目了然自己这一年做过什么。

朝夕日记的内容格式，一共七个部分，仅做参考。

① #标题#（日清+今日关键词）

②#早起唤醒#

[x]晨起打卡（时间+地点+唤醒）

时间：2020年3月14日08:05:00

（二月廿一）第74天 第11周 周六 庚子鼠年 己卯月 丙辰日

地点：（在哪起来的，我一般写城市）

唤醒：（让头脑变得清醒）

[]冥想

[]整理床铺

[]喝杯凉白开

[]做俯卧撑5-10个

[]记录体重

③#日WOOP#（早起对今天规划的事情做一次全面的WOOP ，把制定目标切换到用「时间+地点+行动」来执行目标）

WOOP 思维是心理学家格尔维茨（Peter Gollwitzer）和厄廷根（Gabriele Oettingen）夫妻一个心理学研究成果。

Wish ：设定一个 SMART （具体的、可度量、可实现、相关性、有截止日期）目标。

Outcome：想象完成目标后的美妙图景，越美妙越好。

Obstacle：你遇到的阻碍和困难有哪些，罗列出来。

Plan：用执行意图（if…then…）干掉场景阻碍。

④#处理事项#（待办事项+计划外事项+实际处理事项）

待办事项（日清：今日必须处理完+待办：重要不紧急）

[]日清丨朝夕日记+数据；

[]日清丨笔记整理分享推文；

[]日清丨印象笔记清理：in-box清理；

[]日清丨见感思行卡片3张；

[]日清丨阅读《自卑与超越》30页；

[]待办丨课程产品思路框架；

计划外（预料之外的事情）

？

实操事项（就是今天实际做的事情，我按照：类别+具体事项+时间段+时间量+消费金额）

例如：

生活/晨起洗漱收拾；0805-0830

GTD/朝夕日记+日计划；0930-0940

写作/笔记整理分享推文；0940-1200

休息/2300-0730

⑤#日有所得#

技贴（技巧、方法等）

？

摘录（看到的有感触想记录下来的话）

？

有话 （灵感）

？

⑥#每日数据#

数据

阅读000分钟；

写作0000字；

锻炼00分钟、步数0000步；

手机使用000分钟；

⑦#日拱一卒#（每天自我回顾：年度目标+本月重要目标+本周重要目标）

以上7个部分是我经年累月优化出来的朝夕日记，让我实现了自我认知和管理，随着认知变化，应该还会继续优化。

每个人情况不同，不用一开始就列这么复杂，可以从最简单的着手，哪怕每天写一两句话都行。

（2）阅读与写作：用【见感思行】打造知识卡片

如何正确阅读，并将收集到的信息化为己用？

用【见感思行】打造知识卡片。将每个知识点用卡片的形式进行收集、记录、积累从而指导实践知识的一种方法。

30年前，香港报纸说李敖:“很可能是50岁以下的当代中国人之中，读书最多又最有文采的人。”

“读书是千年精华，尽收眼底；多样遗产，罗列手边”。

李敖生前曾经在节目中介绍自己的读书方法，大卸八块、五马分尸。具体操作方法是，用美工刀或剪刀将书中需要的内容裁下来，按照类别，加入到自己的资料夹中，写文章的时候，需要那个资料，就打开那个资料夹。

看完了这本书，这本书就大卸八块，书进了资料夹，把有用的信息变成了一张张知识卡片，才算看完这本书。 

这种知识卡片方法同样可以运用到写作当中，比较有名的就是纳博科夫的卡片魔法。

1938 年，纳博科夫开始使用索引卡创作，这种与以往不同的卡片写作给他带来了全新的创作体验，让他在此后的 39 年创作生涯中持续使用，成为他一生最爱的创作利器。

纳博科夫认为，最理想的作家是讲故事的人、教育家和魔法师。「一个大作家集三者于一身，但魔法师是其中最重要的因素，他之所以成为大作家，得力于此。」

我现在发现索引卡片真的是进行写作的绝佳纸张，我并不从开头写起，一章接一章地写到结尾。我只是对画面上的空白进行填充，完成我脑海中相当清晰的拼图玩具，这儿取出一块，那儿取出一块，拼出一角天空，再拼出山水景物，再拼出 —— 我不知道，也许是喝得醉醺醺的猎手。

鲁迅写《中国小说史略》积累了五千张卡片；

儒诺·凡尔纳的卡片据说有两万多；

热衷笔记管理术的哲学家莱布尼茨据说就有一个笔记柜；

依赖卡片管理知识的文史学者则数不胜数，有些老学者的读书卡片甚至还可以传给弟子；

甚至最早的知识协同平台，也可以追溯到这小小的卡片积少成多后建成的卡片柜，学者们组织抄写资料、整理进去。

感谢印象笔记的卡片视图功能，可以让我的【见感思行】以卡片的形式罗列在我的笔记本里，积累知识库，为后续知识迭代以及各种创作打好素材和基础。

我的见感思行卡片

无论是阅读还是写作，打造知识卡片的关键在于，见感思行。

见感思行是一套思维框架，是一个从客观——主观——思考——行动的过程，是将你看到的信息进行内化思考，变成自己的知识，并且指导你去行动。

①见，对知识点的描述，概括，不是成段的摘抄。你要提炼出一个问题，然后用自己的话把答案给复述出来。这里通常运用费曼学习法会比较有效果。

②感，记录下思想上的变化。看到这个观点后你的主观情绪描述出来，然后再结合你自身的案例，把现在的理解、发现、反省写出来。

③思，思考新知识与旧知识之间的联系。只有当知识之间有了一些冲突，才能启发你更深入的思考，得出独到的见解，让认知升级。

④行，认知提升以后如何行动，具体怎么做，怎么知指导你的生活。

当卡片在你的印象笔记里被写下，它就是种子，当卡片被耕耘，它就开始生长。

以上就是我通过印象笔记打造个人搜索引擎：实现自我管理、正确阅读与复利写作的一整套笔记整理法。

人这一生，要见众生，见天地，见自己。

疫情退散，春暖花开。

希望每一个努力的人，都能够遇见更好的自己。