慢语Ajdzr 文/摄影
早上5点多起床，梳洗出门，搽口红了没有，忘了，哈哈。今天天气阴凉，适合照相，拍拍小区院里的花吧，院里的梨和李子也熟了，下次再拍，公园里可以多玩一会。
走过门口的林荫道，看见喜鹊，笑了: 又是有喜的一天。
过了马路就到公园了。北方公园晨练的人起的很早，4点多就出来玩了，走步，跳舞，打太极，练武术，打羽毛球，踢毽球......，南方的宝宝或许在梦里或许在家里，估计这时候外面没人。
我的项目很多。项目1瑜伽是正常的必做项目。5个拜日A，两个拜日B，15分钟，面向太阳做。做四柱时身体就要挨着土地了，鼻子贴着青草，可以闻到草香。大树底下这片青草地是我的空间，在这里感受阳光，感受自然，感受呼吸，感受自己。
项目2是运动器材。运动器材1吊双杠，人通过两只腿两只手象四脚板凳一样倒挂在杠上，小时候大家都玩过，很舒服，每次两次，一次大概有半分钟吧。器材2是拉胳膊踹腿的吊环动作，手抓住高杠的套环，把身体悠起来，让脚踢到对面链网上，有点象荡秋千，要起飞的感觉，需要一定的力量和技巧，懒的时候就不做了。练它可以提高羽毛球水平，帮助拉伸胳膊，练手臂和腿部力量，特别有益于羽毛球吊球 ; .做这个动作的时候是收腹翘臀的，有利于塑形。好处太多，应该做。
项目3羽毛球，已经被项目4给挤掉了。跳民族舞是我心里一直有的愿望，大概今年和去年的38节我都想过可以去跳一支舞来过节日。正好公园里有跳蒙古舞的，刚刚开始，大家都是双项选手，老师是唱花腔女高音的，还有一个是打太极的，另外两个就是打羽毛球的。老师要唱歌，另外一位要打太极，大家时间有时赶不到一起，舞蹈还需要回去在手机上学，毕竟有老师点播，有同学鼓励，就更有了信心。大家的时间也在往一块赶，慢慢的这个小集体从原来的随便到自觉和自律。已经学了"草原请你来"，现在正在学"草原晨曲"，下一个"卓玛"是我最想学的。草原晨曲蒙古舞的味道很纯正。马头琴声为主的欢快节奏; 动作都是蒙古舞的基本功揉肩、甩肩、抖肩、提压腕等，充分表达了蒙古人开朗豁达的性格和豪放英武的气质; 早晨跳晨曲正适合呀。老师说还要学天边，这个舞是什么样的呢? 都是降央卓玛的歌哟。这个夏天蒙古舞，明年夏天傣族舞呗，想想都美。
跳跳舞，拍拍照，看看热闹。回去的时候看见录像学校大合唱，本想听听小朋友的歌声，排队形排了半天，不等了，上班该迟到了。
进屋就闻到一股玉米味，让买玉米没让煮呀，表现好。早餐玉米，惊喜。
今天穿白衬衫，粉长裙，白凉鞋。时间还早，光不太强，可以上班路上拍两张呀。冬天在家吃不上早餐，紧赶着上班，夏天还可以公园玩上1小时，在家吃早餐，路上还可以悠哉悠哉，真好 ! 沿途看看风景，吹吹风 ，还有一段过山车。青石小径，绿满眼，花满地，偶遇人两三个，狗一两只......，诗兴大发 !
