蜕变的力量 李菁

那天下午请假去商场看衣服,刚好接到同修的视频电话,说医生开了一个内部禅修班,那一刻我特别清醒的觉知自己想要什么,我一定要参加,源于我对本心的热爱,对医生的信任,为了实现自己的人生目标,我想跟随医生继续成长,进一步清晰目标今后要去的方向,去年在学习中收获感悟,找到自己今后成长的目标,因为内在的恐惧和不自信,感觉内心的力量还不够,不敢付出行动去面对,接纳自己,对自己保持耐心,继续成长进一步清晰目标,源于小时候我在一个匮乏的家庭长大,对爱和情感的缺失,那么多年深深体验到痛苦的滋味,通过这两年多跟随医生修本心,不断的突破,精进成长,我的内心变得越来越强大,原来我本自具足,极大的改善了我和父母的关系,感受到家的温暖,我有一个愿望,我想成为一名心灵咨询师,支持更多的家庭获得幸福,让更多的人走出痛苦。

通过这一个月的学习,有种脱胎换骨蜕变的感觉,自己心理能量提升很多,在现实生活中突破很多,专注力、定力和创造力,以及对外在的接纳度都有所提升,不管是在工作还是在家庭关系发生很大变化,打破过去的惯性思维,重新建立良好的成长式思维模式,对于身边不接纳的人和事,心不再感到抗拒,能够及时觉察自己的负面念头,用本心接纳调心转念,用情感连接对方,用感恩的心态,可以慢慢进入对方的价值观,才能深入对方的内心世界,对于无常开始还不能用平常心来面对,因为恐惧引发小时候被抛弃的铭心印,有时对不符合自己标准的事情心还会执着,随着进一步连接,调整自己的念头,试着去接纳对方,进入对方的框架,放低姿态,内心才会平静,才会能真实表达,事情会出现转机和变化,让自己的心坦然面对无常的变化,还需要慢慢调整自己的思维和心态,看看如何去超越问题,面对问题。

我的核心需求是独立,这是我突破最重要的一点,我从小到大没有离开过家,一直在父母身边长大一起生活,现在他们年龄渐渐越来越大,我知道他们不可能永远陪伴我,总有一天他们会离我而去,那样会更加让我痛苦,现在学着慢慢去独立,对我来说是最好的选择,我要斩断对家庭的依赖,建立自信心去独立生活,去体验更多的不同,这对我来说真的很难很难,修了白骨观以后,我却很轻松的做到,感觉这对我来说也是一个极奇迹的出现,也打破了我对对金钱的匮乏和恐惧,豁出去,死不了,其实人就如同金钱,它可以创造更多的价值和可能性,让生活充满无限,拓展我们生命的宽度和深度,勇敢跨出最艰难的一步,学会承担,自我满足需求,用心工作,和客户重新连接关系,告别过去浑浑噩噩的做事的态度,走出小我世界,勇敢做真实的自己。感觉自己在语言表达方面变化很大,但在音调、语速方面还需要保持觉知,及时标注自己,学会用倾听和陪伴的方式与身边的人和事深层建立连接,用心与团队连接有归属感。对于以柔克刚还需要进一步成长,要提升一个高度,放低自己,用无我的心态来面对他人,这是今后成长的方向。

从孟烦了的家庭来反省自己的原生家庭,孟烦了源于父亲对他的方式,它们之间是不平等的君臣关系,这造就了他长大挑剔的性格,思维混乱,不知道自己真正想要什么,爸爸从小没有母亲,妈妈从小没有父亲,他们本身爱就是匮乏的,他们没有的东西也给不了我,以至于长大我不断的向外索取,匮乏让我陷入小我的世界,被很多框架所束缚,为了得到认可,表现自己、伪装自己,活得很累,很痛苦,通过学习本心,一层层的拨壳、蜕变,我学会了放下、接纳……自己开始变得越来越真实,我的内心慢慢升起力量,开始变得强大,我学会了爱自己,满足自己的需求,尊重内心真实的自己,放下放下我对别人的看法,也就放下了别人对我的看法,勇敢表达自己、做自己,告别过去迷茫、痛苦,对生活失去方向,对未来恐惧,患得患失的自己。

观心的过程,心有时还会用力,时刻标注自己的心是向外还是向内,向外是执着,懂得调整自己的心念,求认可心还是求公平,要证明自己,表现自己,把心态放平,用一颗平常心面对自己,面对外在的人和事,这点对我来说非常重要,标注负面念头,调心内观自己,心要平和,对于五盖(贪嗔痴慢疑)标注小女孩的贪爱、任性和随心所欲,尤其是疑,疑的背后是恐惧,害怕不相信自己,很多事情会扭曲事实,看不到事情的真相和本质,受到局限性,一定要标注怀疑,我是一个疑心很重的,时常会怀疑别人对我的态度,心要提升定力,心要放下过去和对未来的恐惧,提升心境和格局,用心活在当下,让自己对时间有种紧迫感,提醒自己每天在向死亡靠近,如何做到珍惜。

白骨观对我成长特别大,两次进入阿赖耶识状态,每次的感受都会不同,体证身心内外空无的神奇力量,心理能量提升很多,身体感觉发暖,心打开,放下过去的怨恨,勇敢表达自己,澄清误解,主动愿意承担责任,和父母建立情感连接,关系进一步改善更融洽,感受到家庭的温暖,自然升起面对自己独立和自信的勇气,体验一个人生活的感受,重新面对自己的工作,重新和同事建立连接关系,进一步加深和同事的感情,放下过去的评判,一切都是来帮助我成长的,用感恩的心态面对对外在的人和事,让自己的成长进入更高的的层面,不要在过去的框框里打转转。

感恩佛陀的伟大智慧,感恩南怀瑾大师的体证,感恩父母的养育之恩,感恩老师爱的教诲,感恩同修不离不弃的陪伴,感恩朋友关键时刻的支持,感恩自己坚持成长的毅力,感恩一切大自然万物,感恩我们一起成长的缘分,祝福我们这份缘分永远持续下去。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 212,686评论 6 492
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 90,668评论 3 385
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 158,160评论 0 348
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 56,736评论 1 284
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 65,847评论 6 386
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 50,043评论 1 291
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,129评论 3 410
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 37,872评论 0 268
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,318评论 1 303
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,645评论 2 327
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,777评论 1 341
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,470评论 4 333
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,126评论 3 317
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,861评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,095评论 1 267
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 46,589评论 2 362
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 43,687评论 2 351

推荐阅读更多精彩内容