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1，管住自己的嘴，拥有迷人身段
只要留心观察一下，那些优雅高贵，品味极佳的女人大多都是身段苗条、举止端庄、步履轻盈。毕竟臃肿很难跟高雅联系起来，只会越发显得老态和慵懒。
从女人的身材可以看出她的自我修养。纤细苗条、凹凸有致的身材显示了女人卓越的自我修养，即使穿最普通的衣服也会吸引人的眼球。
肥胖、松弛、臃肿、下垂的身材只会说明这个女人疏于自我管理，穿再贵的衣服也显不出效果。
管住自己的嘴，那么很大程度上就可以远离粗粗的水桶腰、圆滚滚的脖子、肥厚的下巴、胖嘟嘟的手、木桩般的大腿了。
很多赘肉其实都是吃出来的，不能控制自己的嘴，对于各种高热量的食物来者不拒，且不分时段。
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女人一定要管住自己的嘴，做到吃的营养健康，多吃新鲜瓜果蔬菜，调理好气色。早上吃饱、中午吃好、晚上吃少，坚决不吃宵夜。
自觉不多吃半碗饭、一块肉、一块糖，不该吃的食品一口不碰，这样好身材离你就不远了。
2，管住自己的嘴，不说不该说的
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和闺蜜聊天要少炫耀，更不要总摆出一副优越感极强的姿态,即使你有很疼爱你的老公、很优秀的小孩，只有淡定的女人才能将日子过得安稳平静，很多祸端和中伤都是女人“比”出来的。
在职场上一定要谨言慎行，不是所有的秘密都可以跟同事分享，在单位就不要提自己的感情动向、家庭琐事，更不要去打听别人的八卦是非。
管不住自己的嘴只会给人一种口无遮拦、办事不慎重、情商低的印象，影响自己的职业口碑。
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不要在背后评价别人，因为每个人的成长环境不同，所以处理事情的方式和立场自然会有差异，在背后对别人指手画脚只会显得自己很low。
可以不认可一个人，但是不要在背后中伤，学会尊重别人是一个高雅女人的基本素质。
