你是讨好型人格吗？
如果你经常因为不好意思拒绝别人而把自己搞得很累，你知道这其实是一种讨好型人格吗？
如何判断自己是不是讨好行人格呢？
第一，别人拒绝你是轻描淡写，而你拒绝别人时感觉自己犯了天大的错
第二，帮别人忙时比做自己的事儿更加小心谨慎，甚至觉得是自己的本分。
第三，和别人在一起时总是怕冷场，会主动找话题，就连微信上聊天没有秒回也会心存愧疚
第四，别人借了自己的钱，不敢谈还钱的事儿，实在活不下去了才会开口要钱，仿佛是自己做错了事儿
第五，极度敏感、小心翼翼害怕得罪人，每次评论一件事都要想好久如何措辞，评论了怕朋友不开心，不评论也怕他们不开心
其实很多人的讨好型人格都是因为心底的善良而委屈自己的善良，在别人眼中可能只是卑微的讨好，而你就会逐渐变成可以任意欺负的对象，愧疚是最大的负能量，而任性是最被低估的美得
那么讨好型人格是如何形成的呢？
第一，从小身边的人都比自己优秀，从小成长于这样的环境，当然是对孩子有榜样作用，但是也会滋生孩子的不自信，为形成讨好型人格打下不良的基础。
第二，感觉身边的人都不喜欢自己总感觉，需要讨好别人或者做点什么才会得到别人喜爱，不讨好迎合别人的话，别人就会肆意谩骂自己
第三，内心极度缺乏安全感，总感觉不贬低自己抬高他人别人就会攻击自己，觉得讨好别人的，同时可以把自己置于一个较为安全的位置上。
第四，内心缺乏主见，缺乏自己的想法与主见可能会导致盲目跟随他人始终觉得别人说的是对的久而久之，就会形成讨好型人格。
讨好型人格，其实也是抑郁症的一种体现，那么该如何摆脱讨好型人格呢？
第一，你确定你想要什么？蒋方舟曾经为了摆脱讨好型人格，独自在东京呆了一段时间，这段时间他不必在意别人的眼光，纯粹为了自己而活，可以更好地知道自己的需求，例如和朋友出去吃饭的时候点几道自己真正喜欢吃的菜。
第二，学会为自己考虑，学着勇敢的对违背自己原则的事儿说不，同时不被拒绝别人而感到愧疚，你会发现当你拒绝或表达出自己不高兴的情绪，是对方不但不会抛弃你，相反还会更加重视你。
第三，摒弃别人讨厌你的想法，外界在评价一个人时，更多考量的是这个人的能力和对他人的价值，清楚了这一点之后，与其花时间思考别人是不是讨厌你，那不如把时间花在提升自己身上，当你每天忙着学习健身的时候，谁又讨厌你了？对你来说真的重要吗？
所以你只要记住一句话，扔掉讨好型人格，记住讨好别人不如讨好自己。
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