今天有效读书：2小时
因为没有书，看的电子书，看的时候有挺多想法，但是把想法写出来觉得太浪费时间，因为觉得书中的干货太多，急于去读后面的部分，等到看完后一部分，再开始写，发现太多的想法已经消失了，哈哈哈，懒癌进行时。那就进行回忆吧，回忆起什么就写点什么。
1、关于案例。
书中写出案例的时候，我就不会直接往下看，我就想如果是我，我会怎么处理，但是脑中的知识有限，绞破脑汁也想不出来，但是直到看到甲方乙方的方案时，我的想法和书中给出的答案一致，哈哈，心中暗暗窃喜了一会。
2、关于反思。
反思是让我们通过结果，查看假设是否正确。其实生活中有很多事情值得反思，即便每天只是单调的上班，下班，带娃的生活。反思可以从事的情境，环境，心理状态三方面进行的，这样，才能还原出来当时做假设的心理状态，更好的进行反思。
坚持写反思日记还可以提升自己的个人认识，你和别人花同样的时间经历过相同的事情，但是你得到结果是不一样的。
成甲说过我们读书就是读别人的生活经历和感悟，而最好的书，其实是我们自己放入生活经历和感悟。我们可以把自己生活写成一本书，自己就是最好的老师。
3、向外求，不如向内求。
一个一切向外求的世界：索取、抱怨、负能，远远不如一个一切向内求的世界：发现、补足、完整。
4、红灯思维、绿灯思维。
绿灯思维里提到一个习惯性防卫，就是遇到不一致的观点，第一反应是排斥。一个原因就是我们会把对我们观点的质疑，理解为对自己的否定。这是把“我”和“我的行为、观点”绑定在一起了。这个在我的生活中表现的淋淋尽致，每次和老公吵架，吵架的起因是因为一件事情，但是我却上升到否定他的人。这个思维方法，对我的感触很大，以后我会尽量去改变。
暂时只能想起这么多了，今晚之前再想起什么，再补充，先打卡吧。
