才读到第二章，我就感觉到《终身学习》这本书很适合现在的我，我真的很需要汲取养分，让自己走出当下的舒适区，开始新的旅程！
第二章的内容很吸引我，我几乎是一口气读完的，因为有很多的共鸣点。微表情和肢体语言的确很神奇，读的过程中我常常联想到自己的女儿的种种表情和肢体语言，因为她还不会说话，我与她的沟通几乎都是通过肢体语言来进行。只是孩子的世界很简单，所以表情上面并不复杂，什么心情，什么状态全都表现在脸上，通过她的不同表情我能感受到她的不同心情和诉求。而已经很优秀的作者仍然如此热爱学习，让我十分敬仰，也很惭愧自己从前总是把学习的决心一次次扼杀在摇篮里！所以读书真的很好，可以从心灵上赋予自己力量和决心，从内向外做出改变！
这部分内容让我感触最深的是第四部分内容“去到情绪的深处”！一方面因为自己最近一段时间的情绪真的很不好，时常容易发怒，容易烦燥和焦虑，对待自己亲人，爱人甚至孩子的态度也因此变得很糟糕，甚至经常和孩子的外婆产生争吵。过程中，我很明白我应该控制住自己的情绪，对爱人，对母亲多一份包容，理解和感恩，对孩子，再多一份耐心和体贴！只是当矛盾产生时，我的“爬行动物脑”好像时时占上风，会控制不住地表现不好地情绪。幸好，这时我遇见了这本书，里面作者的生活态度触动着我，我会努力克制与管理自己的情绪，并付诸行动！
另外就是Landmark课程里面分析的原生家庭的童年对成年的影响，真的是产生了共鸣！我自己因为小时候是留守儿童，所以对如何养育孩子一事格外在意，想用一切努力在孩子身上去弥补我的留守岁月带给我的心灵伤害，尽量避免让自己经历的那些难过和痛苦不再发生在孩子身上！此外，自己性格中的有些固执，偏激和我的父亲几乎一模一样，我的父亲很大男子主义，他对外人会很好，也很乐于助人，但是对我的母亲却完全不一样，他会把所有憋屈和不快发泄到我的母亲身上，我的母亲就是他的出气筒，而等我长大以后，他也时常冲我发脾气和发怒，因为我和我的母亲总是会包容他，他也需要一个发泄的地方，而不总是外人眼里的老好人！所以我和父母相处不多的童年岁月，长期在他们的争吵声中度过，这段记忆常常让我觉得很难过和反感！然而，我结婚以后，发现自己时常也会出现这样的情况，有时会莫名奇妙地找孩子的爸爸吵架，不问缘由。孩子出生后，我很清楚不应当着孩子的面吵架，但是时常还是会控制不住自己，当着孩子甚至是我母亲的面和孩子爸爸产生争吵，因此也影响了我母亲对我爱人的态度和孩子对爸爸的态度！我冷静下来就会想，我当时做的事其实就是我父亲的翻版，我真的必须得学会控制自己的情绪，否则我的孩子长大后也会和我有一样的记忆和性格！
去到情绪的深处，挖掘自己情绪的来源，找出“情绪诱因”，才能做出相应的改变，更好地管理和控制自己的情绪！这本书让我更加清楚自己一些坏情绪的“情绪诱因”，那就是原生家庭的影响和童年生活的影响。改变或许很难，但更难的是做出改变的勇气和决心，孩子的将来及自己对美好幸福生活的向往定能让自己突破前进路上的障碍，抵达我想到达的终点！接下来的日子，要做的事太多了，持续加油中……
