10月21日
睡前喝一杯浓浓的牛奶
生活像一道菜，你就是厨师，酸甜苦辣都由你自己去添加。享受生活，就是享受生活的乐趣。
牛奶还有丰富的营养元素，可以补充身体所需的很多微量元素，还可以美容，同时，牛奶也是公认的助眠好饮品，睡前喝一杯浓浓的牛奶，可以起到很好的催眠作用，对于大多数有失眠习惯的人来说，真是个不错的选择。
在你享受这杯牛奶的时候，你可以在你的卧室里放上一段轻音乐，一边喝一边听着柔美的音乐。音乐也可以帮你助眠，当然，你要选好音乐，那种轻柔舒缓的比较适合。这种时候，你可以抿上一口，然后半躺在沙发上，微闭上眼睛，在音乐中随意地让思绪飘飞，甚至展开你的想像。你可以幻想你认为最美的事，让音乐带着你畅游。也许睡眠将近，你可以想像你躺在绿绿的草坪上，草丛中点缀着零星的小花，几只蝴蝶在飞舞，蜻蜓在嬉戏，风儿吹过，你是不是闻到了一阵芳香？哦，那是牛奶的味道。
Day21- October 一件小事儿
幸福就是这么简单，就在于你如何去创造，如何去体味。
