最近，越来越多人在说学点心理学对自己的好处有多大。原因在于，我们现在面对的很多看似解决不了的问题，其实或许在很久以前就有解决方法了，所以，就有种说法说：一个人的苦恼是想得太多，知道得太少。慢慢地，在我认为接近这种状态的时候，就会想，是不是暂时放下会好一点呢，也许继续走下去会有方法也说不定。这不是为自己找理由逃避，并没忘记这时的困惑，只是路上遇到沟壑，想暂且绕过，等到有力量抬起沙石，再回来填平。

书里的心理学家非常了不起，设计了非常多的试验来验证或得出结论。

人可以分为what型，why型。前者是实干家，后者是理想家。在面对困难的事情或是复杂的事情时，可以选择what型的做事方式，在气馁或退缩的时候，更适于选择what型的做事方式。而最难的是，我们在处理各式各样的事务当中，要灵活转换这两种方式，让它们为我们所用，发挥最大作用。

说到如何设立目标，书中建议：乐观设定目标，很好。但是要避免盲目。如何避免，就要不断想象你跟设定目标之间的障碍是什么，对于这些障碍，你能否克服，一步步下来，你就会发现自己与目标之间是否存在能力上的不足，对于当下的自己，目标是否现实。这样，不仅能够坚定地继续坚持目标，也为改变暂时不能完成的目标而节省时间。