今天上午坚持比较好，然后到了下午就坚持的不太好了，在自己内心中还是想玩，还是想休息，这可能是身体还不习惯的原因吧，就像我们去跑马拉松一样，刚开始，我想跑完全马，但是坚持到中途的时候，感觉体力不支，实在是想休息，可能就会让这个目标实现不了，但是，不断的去努力，慢慢的有一天会跑完全马，这个过程中慢慢累积自己的力量，加油吧

持久战

就像我现在躺在空调房里面一样，不愿意出来。明明知道还有明天的事情。就是不想去做。

坚持久一点，不要想自己一口吃个大胖子。为啥要吃个大胖子。古代是粮食少，吃胖。是大富大贵象征。现在是瘦为美。可是偏偏管不住自己的嘴。内心和身体的适应是个惰性过程。

知道这点就好了。

图片发自简书App

没有行动改变的复盘就是耍流氓

我的目标是什么?

我为达到这个目标，我做了什么？

不要为了复盘而复盘

工作

坚持要事优先，上午效果是不错的。虽然慢，好歹在做重要的事情。

学习

口才练习和技能训练

健康管理

今日运动3公里

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时间管理

1.今天3.30起床

早睡早起，身体好。晚上22.00还是没有睡。群里聊天，劳改犯放风的感觉

2.戒看新闻，戒不做正事

珍惜每一个小时

戒酒

戒酒第90天，没感觉。都忘了，居然3个月了。

戒手机

戒手机第64天。

看闲鱼太多，要关闭。

要事优先

做重要的事情第28天

今天进步很快，还是有反弹，有读书的感觉。

今日优点

高中生时间管理法，效果不错

今天不足

做的还是不够彻底。加油

日事日毕，日事日毕，日事日毕

2018 认真的过好每一个小时