1.真正触摸到事件根本的东西，很少会摆在台面上说。摆在台面供大众观赏的未必就是事件的真相。所以遇事的时候，尤其是涉及个人利益的事，千万不要盲目相信道听途说。如果想知道事情的真相，只能去实践。实践出真知！

2.在任何时候我们都有选择权。18岁以后，我们会成为一个什么样的人，不是原生家庭所能决定的，而是由自我的自由意志选择决定的。做出选择就要懂得承担因选择带来的种种后果。只有等我们懂得承担责任的那天，我们才有了获得幸福的权利！

3.这是一个看脸的时代！让自己变得漂亮，是跟学习和工作同等重要的事。

4.爱，是深深地接纳！世间的每个生命都值得被爱，不是因为他是什么，拥有什么，是因为生命本身就值得被爱。如果我们对对方总是有条件的爱，那这个家里一定会充满争吵和撕裂，爱人之间、亲子之间只会渐行渐远，孤独无依，颠沛流离。

5.我爱你，不是因为你有多高多帅，也不是因为你有多有钱多有才华有修养，而是因为和你在一起的时候，我感觉我成为了我自己，我也开始喜欢上了自己。

6.花言巧语背后藏的是各种花招！都挺累的，谁没事拍你马屁？

7.接受自己的无能为力，甚至自己生命的一无是处，然后你就强大了！

8.1个人说你错，你可能没有错，10个人都说你错，你可能还是没有错。因为这10个人中，是1个或2个认为你错，剩下8、9个是没头脑的跟风说你错。所以你根本无需在意别人的任何评价，别人的评价也几乎没有什么参考价值。

9.小时候觉得大人做得一切都是对的，长大了才明白原来大人都还是孩子……

10.有时候我们总觉得自己受欺负，其实本质上是我们不懂得反击。当我们学会了反击，真正释放出来自己的防御本能，我们会感受到安全感，也会因此积累一些人际经验让我们变得更强大！

11.装逼，使人进步！

12.跑步就是跑步，不戴耳机听音乐或学习，不玩手机，不关注他人怎么看自己，只是一心一意地跑步，感知跑步，享受跑步。此为正念。而正念可以让我们远离抑郁。

13.我们记不住妈妈大冬天5点多钟起床给我们做早饭，也记不得每天晚上无论再晚都会等我们给我们热饭，却唯独记住了和妈妈下馆子吃饭妈妈没有给我们点我们最爱吃的大龙虾，并以此来判定妈妈不爱我，时隔数十年仍旧难以释怀。其实妈妈的衰老，与我们有关。

14.不必总是完美，偶尔允许自己做得事情并不完美，你会发现其实天不会塌下来。

15.如果改变不了，那就顺从（接纳）。只有顺从（接纳），才能让局面转危为安。

16.我们的痛苦不是由别人带来的，而是由我们总是自我攻击造成的，所以不要在你痛苦的时候去抱怨都是别人的错。是你在伤害自己，所以你要负主要责任。

祈祷所有朋友都能好起来，下周再见！

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