看了阳老16年写的行动派一篇文章，讲他行动快，成果很多的使用办法，也吐槽了一下GTD。我认为对我有用能改善拖延的是执行意图方法，就是if-then语句。之前有看到过减肥的办法里有这个，如果同事邀请我吃下午茶，我就告诉她我在减肥，不吃甜点。
哈哈，我想一下最近我需要if-then的情景，也就是需要改进的地方有，晚上回去经常会很累，躺在地上等到九点去洗澡睡觉。如果我到家做一个keep练习的话，感觉会好很多。还有晚上睡觉时间，想让自己早起，起来练习英语。
那先写两个if-then语句吧。
if晚上回到家,then打开电视做一个keep练习，芭蕾日做芭蕾练习，其他时间做赵没力一个课程。
if到晚上十点半，then放下手中的事，去准备睡觉。
阳老在行动派里讲的几个点，想AF,批量处理问题，用效率高的工具，简单的生活方式，也记下来。
