婷婷是我参加课外班认识的一位职场妈妈，孩子10岁，是一位亲子教练，也是一个三口之家的主妇。疫情期间很多妈妈们被工作，带娃，家务搞得一团糟，而婷婷不但将这三者料理得井井有条，还给自己报考了一个职称考试，做到了工作学习带娃家庭的四者平衡。

婷婷是一位典型的职场高效能人士，她的效能理念不仅用在职场上，同时也用在了生活及学习上，而“高能要事”是她这么多年来做事的一个重要理念。

那什么是“高能要事”呢？

高能要事是来自时间管理专家叶老师提出来的一个概念，即：在高能量的状态下做重要的事！所谓的高能就是高能量高精力的状态！从时间上来说在一天中通过一夜的睡眠早起之后的几个小时是精力比较旺盛的，还有饮食、运动、冥想之后精力也会比较旺盛！所谓的要事就是对我们影响最大最有价值的事情。因为每个人的时间和精力都有限，所以我们要跳出原有的做完所有事情的思维方式，要进行选择，选择那些对自己人生产生积极影响的20%的重点事务用80%的资源在高能时刻首先做，专注做，用心做，做到极致。

高能要事的理念一：选择对人生方向产生积极影响的事，每天前进一点点。

什么是对我们人生方向产生积极影响的事？无非是工作及家庭。

话题再回到婷婷的身上。对婷婷来说，亲子教练是她的工作，但是由于疫情的原因，亲子课程停了，但是为了保证复课后学员们的续班率，趁着疫情期间，婷婷给自己订制了学员沟通计划，每天沟通三位服务过的学员家长，问她们在亲子过程中遇到什么问题，并耐心地给她们解答。每周在她的亲子群里发一些亲子游戏，视频，课程等，保持群的活跃性。家庭方面：疫情期间由于她终于有充足的时间陪孩子了，她和孩子制订了晚上阅读一小时计划，和老公约定每周一次的全家郊区游计划，还和孩子一起学烘焙，全家饭后一起户外运动……半年过去了，每天几句简单的问候与关照，点滴的积累，让婷婷感觉与学员们的家长关系似乎更近了一步，老公和孩子也越来越依恋她，每天饭后全家三口拉着手在小区里散步成为小区里独特的风景线。

高能要事的理念二：做付出努力产生报酬高的事，坚持做。

做付出努力产生报酬高的事，那么就要删除，委托一些产生价值小的事，事情变少了，就可以把事情做精了。我们要知道选择大于努力：每天要选择要做的事的时候，不是先做简单的事，而是先做重要的事。每天做练就做重要事的能力。

疫情期间由于婷婷的机构停业休息，她也成了一名全职的家庭主妇，但是她却没有陷入到家庭事务中，甚至每天的洗碗，屋子里的保洁都是请人来做的。借着疫情休息的这段时间，给自己报了职业方向的职称考试，每天大量的时间都用来学习。管理岗位一直是她的职业目标，也是她未来升职加薪的一个途径，其实软件方面她都具备了，只差这么一个硬件条件，一旦拿到这个职称，未来就可以帮她走向管理岗位。尽管每天她在沟通客户，照顾家庭，但是这半年内，婷婷每天雷打不动地坚持听课，学习，复习。

高能要事的理念三：重要的事放到高精力的时间去做。

每个人每天的精力有限，高精力的状态对我们而言，只有那个几个小时而已，所以尽量将这段精力用来做最重要的事。高精力一般是分布在早上起床之后，或者运动、冥想之后。

之前婷婷在工作单位时，往往是早上送了孩子就早早去单位开始她的高精力工作了，如今疫情期间在家，完全打乱了她的节奏。8-9点钟正是她做高能要事的时候，但是偏偏这个时间段要给老公和孩子准备早餐。为了保持她的高能要事，于是婷婷调整了自己的作息。每天早上婷婷4点半就起床，而这时候家人还在熟睡中，趁着家里安静的时光，一个人独自在客厅学习她的职称考试内容。学习到7点左右，外出运动一下，回来洗漱及家人准备早餐，8-9点全家共进早餐，早餐后老公上班，安排孩子学习，此时她可以继续学习或者工作，即使偶尔被打扰也没关系，因为她的高能要事已经完成了。

婷婷说只要掌握了“高能要事”的理念，多琢磨，多反思，每天进步一点点，有一天一定会成就那个理解中的自己！