一、熵与原罪
1.阻碍心智成熟的最大障碍是懒惰。只要克服懒惰，其他阻力都能迎刃而解；如果无法克服懒惰，不管其他条件如何完善，我们也无法取得成功。懒惰是人生的一种可怕而消极的力量。
2.懒惰的一个主要特征，就是恐惧感。恐惧的基础是懒惰。他们害怕不得不做的大量工作。
3.懒惰就像魔鬼一样狡诈，使得当事人不仅擅长伪装和欺骗，还会想方设法让懒惰变得合情合理。
4.我们心中，都有一个病态的自我和一个健康的自我；一个走向生存，一个走向死亡
二、邪恶的本质
1.懒惰就是原罪，懒惰常常通过心理疾病而得以呈现。在这种情况下，懒惰无疑是魔鬼的化身，体现出我们内心邪恶的一面。
2.第一个结论：邪恶是真实存在的；第二个结论：所谓邪恶，就是为所欲为、横行霸道式的懒惰，邪恶的人憎恨光明，光明会让他们看清自身邪恶的本质。
3.一般意义上的懒惰，无非是消极地失去爱的能力。
4.邪恶是运用一切影响力，阻止他人心智成熟，阻碍别人自我完善的行为。一般意义的懒惰，只是对自己和他人缺少爱心，而邪恶则视爱为仇敌，与真正的爱完全对立。
5.第三个结论：邪恶不可避免。
6.熵的进化与爱的进化，是两种对立的力量。
7.第四个结论：熵是一种庞大的力量，是人性极恶的体现。但是，熵不是一呼百应的领袖，无法集中起大多数人的力量。
三、意识的进化
1.以邪恶为目标的人，总是拒绝观察本想；心智成熟的人，却能深刻地意识到懒惰的存在。
2.自律最重要的意义之一，就是认清我们的责任和决策能力，我们将这一部分心智称为“意识”。所以，心智的成熟，也可界定为“意识的成长”，或是“意识的进化”。
3.意识获得成长与进步，意味着它开始认同潜意识熟知的一切，此时意识与潜意识逐渐融合。
四、力量的本质
1.世界上存在两种力量-----政治的力量和心灵的力量。
2.心灵的力量是在意识基础上做出决定的力量，也即我们的意识思维的力量。
3.真正的自知自觉，总是缓慢而渐进的过程。我们踏出任何一步，都须有足够耐心，进行细致的观察和深刻的自省。我们更应该态度谦虚，脚踏实地。
4.心灵汲取到足够大的力量，固然令人感觉愉快，同时也可能使人恐惧。一个人知道得越多，就越是难以采取行动。
5.在心智成熟的道路上，所有走在最前面的人，所有走得最远的人，都会感受到这种孤独。
五、俄瑞斯忒斯的传说
1.意识的防卫机制
我们趋向于逃避一切痛苦和折磨，因此对某些消极现象可能熟视无睹，对残酷的现实可能不闻不问，我们的目的，只在于捍卫我们的意识层次，不让现实资讯侵入其中。
2.敢于自律并承担责任，才是治疗成功的重要因素。
六、抗拒潜意识的暗示
1.心理治疗的本质，不过是一种自律的工具。病人是否需要，需要到什么程度，以及为了什么目的而使用，完全是病人的自我选择。
2.决定治疗成功与否的关键，在于病人是否有“成长意愿”。成长意愿的本质与爱的本质是一致的。
3.我们爱的能力和成长意愿不仅取决于童年是父母爱的滋养，也取决于我们一生中对潜意识的体会，即潜意识给予我们的爱的滋养。
4.为什么那么多人拒绝潜意识？
接近潜意识，意味着我们要抗拒惰性，挺身而出，成为力量的使者和爱的代理人。潜意识的召唤，使我们的心灵受到激励，因此不得不放弃幼稚，寻求成熟不得不忍受痛苦，从童年的自我进入成年的自我，不得不摆脱孩子的身份，转而成为称职的父母。
七、迎接恩典降临
1.接纳恩典是我们自己的选择。换句话说，恩典是我们挣来的。
一般人并不认为是自己努力挣来的。尽管他们或许能够意识到自己所达到的境界，但不会把这种情况视为自己的主观选择，而是觉得这一切都是某种比他们的意识更睿智、更巧妙的力量造成的结果。
2.若我们一味刻意追寻别人的爱，期待着有人来爱我们，那就不可能达到这样的状态，因为我们没法真正去爱别人，只能依赖别人。但当我们不求回报地滋养自己和别人时，就会在不知不觉间成为可爱的人，这样爱就会在不经意间降临到我们身上。
