每一次娟娟的分享，又收获很多，但是也清理了很多内在的东西。这个过程变得平静，好像听完就在删除了，然后留下的清理后阳光洒进房间，照亮了温暖了的心房。谢谢你，我爱你。
不管你的念头是什么，既然参加了美乐爱觉，给自己一个机会，写下所有的感受。
把心打开，让勇气进来。这句话非常有力量，娟娟每一次提起它，我也会觉得勇气就来了，而真正落实的行动并没有这么多。而娟娟是用行动过、实践过、更让它充满力量。
昨天听完分享后的感悟发到群里，本来只是想感叹一下，也不会觉得有什么。没想到写着写着，突然就泪崩了，写完后犹豫了几下子才按下的确认键，然后就突然释放了，又泪奔起来。这个过程好像在告别，告别过去的自己，忘记过去的伤痛，放下它不再对它期待，添加各种如果的可能来麻痹自己。
其实刚开始我也会觉得写这些和写日志也是一样的，好像没有多大差别吧。但其实还真是有，当你把生活的状态情绪写出来，你当下可能只是感受你很生气、开心、烦恼，但是第二天、过两天再看，你好像已经清理掉了这些状态和情绪。
“不管现在的状态是怎样，都没有做强制要求的。大家会给你很多的能量，不去写，不去做，还是停留在脑袋里面，只有写了才有机会才能发现内心纠结的活动。我们太过相信自己的脑袋，想一想就明白了，但是会吗？之前的想法没有让自己更好，是否尝试换一种方式去改变它。看待头脑里面的问题，逻辑或写的不好都没有关系，不是在写文章，虽然不是你想要的，但是是你当下的状态，你要去认可接受它。接受我自己的情绪，写出来之后不是变成更好的自己，不是一两天就可以了，但是已经在路上的自己，也是在给自己机会。”
我们要知道的是，其实我们所认为的不好，是我们自己下的定义，可能现在的状态不是现在想要的，不要评判也不要对自己有太多严格的苛刻，把当下状态的自己写出来就好了。
