今天是虚弱的一天。
中午是儿子去接妹妹放学，午饭由儿子和女儿合作出品，晚饭吃牛大吉，我则躺完沙发躺床上的过了一天。
昨晚接到家人信息，家中读大一的孩状态不佳，连续挂科。
在跟家人通电话之前，我给足自己时间，心里盘算着这次不管来者有多大火气怨气，我都要理解、接纳、共情，接住对方的情绪，为此特意列了沟通框架，以免聊到沟里去。
结果，还是聊到了沟里。
一个多小时的通话，我筋疲力尽，有种虚脱的感觉。挫败感、无力感、无价值感，一起袭来。
不管经验还是教训，总得复盘。
我想一开始我就没有摆对自己的角色。我嘴里说着理解和共情，却一门心思地想着说服和改变，苦口婆心的把自己当成拯救者。被倾听、被看见是倾诉者最好的良药。
其次没有认清真相。家人跟我说这个事，可能并没指望我能帮上忙或是自己已经心里有了主意，向我倒倒苦水和怨气才是此时此刻最大的需求，我却一上来直奔问题。
没有做到定海神针。我听到挂科、劝留，想到孩子的状态，再听到家人的态度，首先自己不淡定了。跟着家人的情绪一点点开始情绪上升，把原来盘算好的计划和沟通框架忘得一干二净，乱了方寸。
没有做好接话。当家人巨大的负能量一波一波向我袭来，我没有四两拨千斤，而是一心想着逆风翻盘。
在没有十足把握已经接住、接完、接对了对方的情绪时，千万别想着带，否则不仅带不动，还会翻车翻船。
接不住，又凭什么带？
接，宁滥勿缺；
带，宁缺毋滥。
