1.人生十大哲学：每天朗读，提高能量过开心付出的人生。

2.早安分享：爱国是一种责任，一种选择，国家繁荣昌盛，民才会安居乐业？

3.感恩日记

我太幸福了，我要感恩门前的绿化让我吸收新鲜空气，谢谢，谢谢，谢谢！

我太幸福了，我要感恩家人们一起聊天吃饭，谢谢，谢谢，谢谢！

我太幸福了，我要感恩销售员的热情帮助，谢谢，谢谢，谢谢！

我太幸福了，我要感恩我有一头乌黑的头发，谢谢，谢谢，谢谢！

我太幸福了，我要感恩每天的积极完成各种事，谢谢，谢谢，谢谢！

4.感恩让我不断去学习进步。

5.《亿万富翁制造机》照镜子：早上醒来对着镜子说，美女你好，我爱你！

6.照镜子感悟：发现自己越来越美好！

7.我要嘉许我自己，嘉许自己能做好每一件事，我爱我自己。

我要嘉许我自己，嘉许自己的坚持，我爱我自己。

我要嘉许我自己，嘉许自己努力的学习提升自己，我爱我自己。

9.嘉许感悟：嘉许每一次的成长经历。

10.小确幸：下午要去读书会一直给自己说可以的，很开心孩子提早醒开心出门，所有提前给自己下定单。

情緒日記：
1.发生的事情
玩玩具的事
2.当时的想法
这么大了还玩
3.我的情緒
平静
4.接下来我的行动
说道理
5.迅速转念
让他先玩再说
6.新的想法
静静的看着
7.新的情绪
平静
8.新的行动
玩玩后教导

11. 共读感想所有外在的问题和纠结都会在内在有一个根源，也就是心结，心病还需心药医，能够疗愈的人只有你自己。

12.三个任务：三条…负面转正面…自言1、我很啰嗦，我不啰嗦 2、我很丑，我很美 3、我不开心，我很开心

13.一分钟极速分享：只要心中所想，只是提前给大脑下个订单，大脑收到，只是你就会去完成，只有让自己不断地去实践学习提高自己的能量和价值，所有说心有所想才能去完成。