时间 || 2019年7月12日

早起可以做很多事情哦 ||

运动 美美的早餐 学管理学和office 上班

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阅读心情：你觉得岁月静好，是有人在替你挡住成年的忧愁。

in put：

1、动机矛盾：即动机冲突。生活之中，许多事情是不可一锤定音的，或为全面考虑，或为结果着想，或为自己利益、或顾及他人看法……常使人左右为难，举棋不定。

2、人们确定的目标越自觉、越明确、越高尚、社会意义越大，引起的意志行动就越坚定。提出一些符合实际且具有一定挑战性的、通过努力又能实现的目标，对于意志的锻炼是十分有用的。

3、执行阶段的种种困难：智力、体力、个人消极品质（如懈怠、不良习惯）、动机矛盾、意料之外的新情况、新问题、执行手段、执行环境。

4、个性特征主要包括能力（核心是思维）、气质（心理活动稳定的动力，即决定行为风格，不是推动的原因）和性格（主要是态度和意志特征）。

5、性格的态度特征：一个人的本质属性和世界观的反映。四个方面：对他人或集团的态度；对工作和学习；对物品；对自我。（目标和自信心：自我接纳的态度）

6、自信心形成三条途径：善于获得成功的体验（可参照斯蒂芬·盖金的《微习惯》，一切先从小事做起；或许将来我会做此书的读书笔记）；正确对待客观环境的期望与评价（师长、父母、朋友......一定要冷静分析理性看待是否合理）；对自我有一个正确的认识和评价，尤其要学会自我接纳。自我认识是指个人或组织对自身或本单位的评价和感觉。自我接纳就是在自我认识的基础上，对自己形象的满足和解释。（ 要有信心，要有别人能做到我一定也能做到的信心！）

7、动机经常以愿望、兴趣、理想等形式表现出来。

8、目标激发动机：内部动力（迫切的需要、有效的兴趣、追求的理想、坚定的信念、牢固的世界观等）；目标引力（适宜的刺激强度，新奇、丰富的工作，有利于个人发展的条件，领导的高度信任，和谐的人间关系，优厚的生活待遇，报酬、奖金等）；外界压力（必须履行的职责，领导和却又的期望，上级的督促检查，组织的批评惩罚，经常的评比竞赛，舆论等。以上可用于动机培养的方向。

〈注：看一本提高抗压能力的书〉

9、理想是愿望与可能的统一；理想是现实与未来的统一；理想是主观与客观的统一；理想是个人理想与社会理想的统一。在理想教育过程中，还应注意防止两种错误倾向。一是只讲社会理想，排斥个人理想。二是只讲个人理想，而不谈社会理想。

10、日本学者桑名一央曾经说：“人是要以他的抱负大小来衡量其分量的。只有小小抱负的人，只能做小事情。想要取得巨大成果，就要有大的抱负。因为任何人都不会超过自己确定的目标。”

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