花|第二期【心静】周总结

“本杰明·富兰克林,美国最伟大的发明家、外交官、科学家、作家、商务策划。但他最伟大的发明是他自己。在他84年的人生旅途中,他坚持学习和自我提高,认真塑造自己的角色,努力向公众展示,为后人树立了良好的榜样。”

                                                                 ——沃尔特《富兰克林传》

第九周践行时间:20181113——20181125

本周践行的主题品德是心静:不为琐碎之事,寻常之事,和不可避免之事萦绕。

同时还有一项百日持续计划,以100天为一个单位持续做一件事。

【目标】

不为不是自己的事生情绪。妥善为自己的情绪负责。

【品德践行】

心静:我不处理情绪,只处理问题。

【百日目标践行】

转写青鸟2 500个字

【践行结果】(良)

上一期这个时候我的目标是雅量,是不被时间、金钱限制而产生匮乏、焦虑、自卑、窘迫的感觉。

那个时候我在上发光之旅。学会了很多以前没有接触过的内容。

上一期的心静总结

我在上一期里,介绍了一个我和心理咨询师说过的故事。

当时我印象非常深刻。我在我即将被情绪裹挟的时候生生自己止住了。我发现我在“无理取闹”,我就停下来了。我当时眼睛都瞪出火了,我居然就这样刹车了。而且一点都没有余火。

这种感觉是很奇妙的。

我觉得那件事之后我有了一种非常强的自信心。就是我可以控制我的情绪问题。不是因为我压抑它,而是因为我能察觉到它并且正当化解。我觉得我会越变越好。

这一期,我的目标是为自己情绪负责。

顺便我想说一下,我发现第一期我真的是没经验。每次目标都定好虚好飘忽喔,我是仙女还是幽灵啊!这一期我觉得落地多了。下一期我很期待!!

然后说一下,这周周一到周五都挺好的。

结果周六就开始爆炸了。大概是因为,我这一周被一堆的deadline压得要死。5个小时一万字我的天。我感觉我灵魂都出窍了。就是那种又忙又痛又爽还很乱的感觉。

我那天忙于手机没陪宝宝。宝宝就用“抱ipad”表示抗议。给我12点才睡,还尿湿床。

我情绪爆炸就开始想怼他。他要我讲故事我就不讲。他要我进睡前程序我就不进。我还非要他给我醒着,不许睡!我特么的脑袋有坑 !

后来我稍稍和自己好好呆着,我任务也完成了一大半了。也就消停了。周日就好多了。

关于心静美德的反思

1. 这个品德既然这么重要,那它意味着什么?

心静很想是一个人对自己的笃定。

你不需要外部的认可,外部的事情和头衔,外部的力量来衬托,不通过这些事情来找到自己的意义。就像“小我”做的那样。

心静的人并不是自我压抑,也不是无欲无求。而是洞察了食物的本质。所以笑着看一群小猫互相厮打玩耍。你会笑着看,觉得有趣,感叹生命力,但你不会和小猫一起厮打。

最近在听樊登讲《学会快乐》,有生之年也想进入这个境界。


2. 如果我坚守这个品德的话,有什么事情是我绝对不能做的?有什么事情是我必须做的,不得不做的?

绝对不能做:上一期我说了受害者牢笼。这一期我想说我不能逃避。

必须做:连接我自己。找到我自己。

我最近在想一件事。

我觉得我可能在童年的时候杀死了我自己。以博取大人的喜欢。

但是现在,我要把她找回来。

这个行为是否定了我之前二十几年的生存策略的。也是很痛苦的。但是我不能回避。

越是看见自己,我才能越笃定。我的生命才真的是我自己的。它的繁荣才会是我的繁荣。

3. 在我坚守这个品德的过程中,遇到的最大阻力是什么?我是如何克服那些阻力的?

上一期我认为我的阻力是自信。

因为那个时候我是在争取不被自我身外物所限制。

这一期我认为是害怕表达自己。以前我的表达是否定:不要这样对我,不要这样玩,不要这样不理我……当我面对大人的冷漠,我的方式是受伤和反击,打、咬、哭闹。

这些都被大人禁止了。

于是我有个一个认知:我是不重要的。我的感受和想法不重要。我的表达也不重要。我的表达都是不好的。我不能表达不同意见。我必须说好,可以,行。听你的。

这些不允许被表达,让我内心翻涌。难以平静。

如何克服:去看见我的愤怒。去分清楚我要什么,不要什么。知道成因。知道过去当不纠结于过去。过去的就过去了。我要面向未来。

4. 在我坚守这个品德的过程中,我学到了什么?

我学到了:自己的重要。

下一周美德践行计划

践行品德

贞洁:不过度行房事,也不因男女关系损害和他人的关系。

【目标】

……?并不太懂这个目标。

我就从字面理解吧。应该是保持干净的男女距离。没有绯闻暧昧吧。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 217,826评论 6 506
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 92,968评论 3 395
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 164,234评论 0 354
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 58,562评论 1 293
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 67,611评论 6 392
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 51,482评论 1 302
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 40,271评论 3 418
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 39,166评论 0 276
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,608评论 1 314
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,814评论 3 336
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,926评论 1 348
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,644评论 5 346
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 41,249评论 3 329
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,866评论 0 22
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,991评论 1 269
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 48,063评论 3 370
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,871评论 2 354

推荐阅读更多精彩内容