很多人都遇到过这种情况：手机玩一会儿游戏、刷一会儿视频，就变得特别烫，甚至拿在手里都烫手，而且手机一发烫，就会变得卡顿、掉帧、掉电飞快，甚至会自动闪退、关机，非常影响使用，还会损伤手机电池。
其实手机发烫，大多不是手机的问题，而是你的使用习惯和设置不对，今天就给大家整理了5个全品牌通用的手机降温小技巧，不管你用的是华为、小米、OPPO、vivo还是苹果，都能快速给手机降温，告别发烫卡顿，还能保护电池，延长使用寿命。
一、先关掉后台无用的APP，从根源减少发热
手机发烫的最大元凶，就是后台同时运行的APP太多了，很多APP你明明关掉了，还在后台偷偷运行、占用处理器资源，处理器一直在高速运转，自然就会发烫，还会耗电、卡顿。
操作步骤（全品牌通用）：
1. 安卓手机：从屏幕底部往上滑，停留1秒，就能打开后台多任务界面，把不用的APP，全部往上滑关掉，只保留你正在用的APP，后台清空之后，处理器的负载就会变小，手机温度很快就会降下来。
2. iPhone：从屏幕底部往上滑，停留1秒，打开后台多任务界面，把不用的APP往上滑关掉，就能减少处理器的负载，降低手机温度。
尤其是玩游戏之前，先把后台所有的APP都关掉，只留游戏，能大幅减少手机发烫的情况。
二、调整手机设置，减少性能消耗，降低发热
很多手机默认的设置，都是追求最高的性能和最好的视觉效果，但同时也会让处理器一直处于高负载状态，导致手机发烫，只要调整几个设置，就能大幅减少发热，还不影响日常使用。
必调的设置（全品牌通用）：
1.降低屏幕刷新率：高刷新率的手机，把120Hz的刷新率，改成60Hz，或者开启【智能刷新率/自适应刷新率】，日常刷微信、看新闻，60Hz完全够用，能大幅减少处理器的负载，降低发热。
2.降低屏幕亮度：开启【自动亮度调节】，避免屏幕一直处于高亮度状态，既能减少发热，还能保护眼睛、省电。
3.关闭5G网络：日常使用，把5G改成4G，网速完全够用，还能减少基带的发热，降低手机温度。
4.关闭无用的功能：不用的时候，把蓝牙、NFC、热点、定位服务都关掉，这些功能一直在后台运行，也会导致手机发热。
三、取下厚重的手机壳，给手机“散热”
很多人为了保护手机，会给手机戴很厚的全包手机壳，尤其是硅胶、皮革、带磁吸的手机壳，散热效果非常差，手机发热的时候，热量散不出去，会一直闷在手机里，导致温度越来越高，就像人穿了很厚的棉袄，自然会越来越热。
正确做法：
玩手机的时候，尤其是玩游戏、刷视频的时候，把厚重的手机壳取下来，让手机的背面直接暴露在空气中，热量能快速散出去，手机温度很快就会降下来；日常使用，尽量选轻薄、散热好的手机壳，不要选太厚、太闷的。
四、避免在极端环境下使用手机，减少发热
手机对温度非常敏感，在高温环境下使用手机，就算只是正常刷视频，也会快速发烫，比如夏天在太阳暴晒的地方、闷热的车里、暖气旁边，这些环境里，手机的热量散不出去，温度会快速升高，不仅会卡顿，还会严重损伤电池。
正确做法：
尽量在常温、通风的环境里使用手机，不要在太阳暴晒的室外、闷热的车里长时间玩手机，尤其是玩游戏，夏天的时候，尽量在有空调的房间里玩，手机就不会那么容易发烫了。
五、避开错误的降温方法，避免损伤手机
很多人手机发烫了，就会用错误的方法降温，比如把手机放到冰箱里、用冷水冲、贴冰袋，这些方法虽然能快速降温，但手机从高温突然变成低温，会产生冷凝水，渗进手机里，烧坏主板和零件，造成不可逆的损坏，绝对不能用。
正确的降温方法：
如果手机已经很烫了，先把手机锁屏，关掉所有后台APP，取下手机壳，放到阴凉、通风的地方，比如空调房的桌子上、风扇旁边，静置5-10分钟，手机温度就会快速降下来，安全又不会损伤手机。
补充小技巧：充电的时候，不要玩手机，充电的时候电池本身就会发热，再玩手机，热量叠加，温度会快速升高，既损伤电池，又容易发烫。
以上这5个降温小技巧，全品牌的手机都能用，操作非常简单，既能快速给手机降温，告别发烫卡顿，又能保护手机的电池和零件，延长手机的使用寿命。
赶紧点赞收藏，下次手机发烫的时候，就试试这些方法吧！你还有什么给手机降温的小妙招？评论区一起聊聊。
