最近这几天我非常焦虑，而且焦虑的程度越来越强。自从离职后，各种焦虑就开始了。5月份离职至今，我每天的工作就是找工作，我在5大招聘网投了30多份简历，但大部分都是石层大海，只有几家单位给了我回复，但岗位却不是我喜欢的。

有些单位在我家附近，但待遇低，不想去；有的单位是我向往的，但对方要么不缺人，要么叫我做市场。能力有限做不来；有的单位待遇挺高的，一打电话过去，对方的号码居然是空号，查无此公司。

就这样找了10多天工作，焦虑之后我又开始迷茫了，迷茫不知道明天要做什么，不知道未来在哪里，不知道自己还能做什么。

这几天回想以前上班的时候，每天都过得挺充实的，老板叫做什么，就做什么，自己不会迷茫，每天数着日子，数着数着就数到20号了，然后就着发工资。日子过得挺快的。

现在闲在家里，每天过的很清闲，但过着是焦虑和迷茫。焦虑的是没有工作，没有收入。迷茫是的还不知道接下来要做什么，明天要做什么。

这样的苦日子就这样持续着，直到昨天下午遇到了一个老师，她给我开导了一下，我才慢慢舒缓了焦虑。

老师跟我说，当你迷茫焦虑时，该怎么做。

最坏情况

首先第一步先来想一想最坏的情况是什么？

为什么会迷茫焦虑，因为之前是自己一个人，生活压力并不大，但随着年龄的增加，你的压力随之而来，加上今年的疫情让很多行业倒闭的倒闭，裁员的裁员，工作更不好找，求职压力自然就增加了。压力大了，收入却在减少，甚至没有了，不知道该怎么办，所以才会迷茫焦虑。

那在没有收入的情况下，我还能做什么呢，你想过最坏的情况是又是什么？

最坏情况是今年没有工作，没有收入，一直靠信用卡度日。所以当务之急还是尽快找到工作，缓解压力，多点收入。我现在30多岁，家未成，业未立，各种压力扑面而来，真的没有时间耗了。

所以工作，收入对我来说，都非常重要。如果实在找不到工作，最坏的打算也只能办信用卡以此度过最困难时期。别无他法。

既然都想好了最坏打算的计划，对自己来说都是可以的，还有什么好焦虑的？

找原因

接下来第二步来看一下是什么原因引起的迷茫焦虑。

其实，很简单就是没有工作，没有收入。那是不是找到工作，自己的焦虑就没有了呢，那也不是，因为自己要30多岁，接下来就要成家立业了，自己就应该担负起更多责任，应该给对方一个好的生活，想要好的生活，就必须要有一定的收入。

但现在自己升职加薪是没有希望了，去换工作吧，又觉得自己的能力不行，学历不好，怕找不着好一点的工作。

因为怕找不到好工作，所以才焦虑。

找方法

找到引起焦虑的原因，接下来看看怎么应对，试着找出一些解决方法，这是第三步了。

想去换工作，感觉自己的能力和学历不行，那到底差距是在哪儿？

来对比一下想要的工作的要求和自己现在的差距，同时也要来看看自己有哪些是已经满足的，也就是来分析下自己的优势和劣势。

大部分人在面对事情时，只能看到自己的不足，而看不到自己的优势，所以就会很焦虑。

其实仔细看，很多单位招聘的时候，都是希望求职者要有相关的经验，如果没有，也希望是刚毕业的大学生，大学生好学，肯干也是用人单位青睐的招聘对象。虽然我工作10年，比刚入职时是强多了，只是自己的经验仅限于教育培训，也做过销售，还有一些零碎的工作经验没有进行很好的整理，现在来好好总结下，自己的经验，能力也是非常不错的。

学历上是大专，很多单位都要求高学历，但如果有相关工作的证书，那最好不过的。用人单位都是想优先录取有某个证书者的。如果有了这个证书，就可以弥补学历上的不足。因此如果有机会，就争取参加考试，努力去考取证书，为自己找工作做铺垫。

明确下一步

找到了解决方法，最后一步就是需要制定一些计划了，来明确自己的下一步该怎么做。

要考取证书，首先要了解考试的范围，内容和题型等，所以先去看看历年的试题，尝试做做，看看自己哪块儿是需要加强的，再来根据这些制定出完整的计划。

明确了自己的下一步行动，知道该做什么事，也就不会再迷茫了。等你考试通过了，再去应聘这个岗位，有经验，有学历，也就不用焦虑了。

所以说，有一点焦虑也没有错，正所谓居安思危，焦虑和迷茫对一个人的人生还是有很多好处的，它会促使人们不断前行。

因此，你现在为什么迷茫焦虑呢？按这四个步骤来分析下。你就能理清思路。