樊登老师的谷物大脑言犹在耳，今天就看到一篇言论迥异的文章。特记录感想。
网红约旦杨格推广饮食养生，她极其苛刻地规划自己的日常饮食：禁食肉类、鱼类、蛋奶、谷蛋白和豆类。禁食油炸食品、各式酱汁、面类和糖类。
在坚持了一年之后，她走到了崩溃的边缘。她的头发开始脱落，皮肤出现炎症，并开始疼痛。……她患上了健康饮食强迫症，这是一种因过度推崇和依赖健康饮食而导致的精神失调。
健康饮食强迫症是一种畸形的健康理念的产物，它误导了现代社会对食物、营养、健康和美的理解。
实际上，我觉得一个人的健康最主要的不取决于吃的是否健康。身心健康是系统工程。所以在吃的方面，可以酌情考虑《谷物大脑》中对卡路里的计算方式，科学依据必须遵守，但也要均衡营养，没必要患得患失，心情压抑。
因为，活着，本身就是一件致癌的事情。
