西兰花，西兰花叶绿素丰富，营养非常高，而且口感爽脆可口，白灼最适合了。制作非常简单。

材料：1.西兰花。2.姜丝。

制作方法：1,西兰花切小朵，姜丝去皮。用水烧至沸腾后，加入姜丝，盐，油，西兰花，滚十多秒后捞出西兰花，用冻水清洗，清洗后在放入刚才沸腾的水里，然后熟了就上锅。

可乐鸡中翅。这个菜很多人都喜欢，特别是小孩，但是不能吃多，很容易上火。

材料：

1.可乐

2.鸡中翅

制作方法：1.鸡中翅飞水，洗干净加，姜丝，盐，蜜糖，油，蚝油，老抽，搅拌均匀后腌二个小时。2.炒菜锅放油，小火加入鸡中翅慢慢煎透，变成金黄色即可，然后倒入可乐，煮熟即可，在用生粉勾芡，完成了。

蒜蓉生菜，这个菜炒起来很香，但是蒜蓉不能省呀乙！

材料：1.生菜。2.蒜蓉。

制作方法：锅里加油烧开，加入蒜蓉然后加入生菜，翻炒几下，加糖，盐，蚝油，炒熟即可。

每天都会分享美食心得，菜谱，汤之类，感谢支持。

祝生活愉快