图片发自简书App
一件事的成功几率是1%，那坚持一百次有什么变化，答案是63%。把简单的事做正确，正确的事坚持做！世上就没有难事。
图片发自简书App
拿健身来说，每天坚持举重100次，坚持100天。你的体型会明显的变紧致，有轮廓。然后，再加大重量，坚持举100天，胸背肩的肌肉会变得清晰，你就成为别人眼中的型男。然后，调整举重的频率，坚持100天，你的心肺功能得到合理的锻炼，你开始变成运动健将，那怕是出门玩一整天，也不会觉的累。如果，你想变成彭于晏、张家辉的体型，你只要多吃一些高蛋白的食物，再坚持举重100天。你已经是达人级别，每次脱衣服都会成为焦点。假如，从一开始，我们就坚持控制饮食，增加有氧运动，根据身体的反应，不断调整举重的重量和频率，然后坚持100天，你会惊呆了。
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
“只要功夫深，铁杵磨成针”坚持，足可以战胜任何困难。不知是健身，还可以是生活中的任何事。哈佛大学曾做过一项调查，把小朋友房间里放入一块棉花糖，告诉他们，可以吃掉，但如果15分钟后再吃，就会得到另一块的奖励。最后发现，只要是坚持下来的小朋友，不但高高兴兴地得到了奖励，而且长大后生活也会格外的幸福美满、工作也会更佳顺利，而相反没有坚持的小朋友，长大后，都过的比较平庸，甚至于沾染了酗酒、毒品、肥胖的不良生活习惯。
图片发自简书App
坚持，假如今天不坚持，以后每件事都会放弃。
