#易效能时间管理100天践行#20170106（16/100）
#易效能时间管理100讲分享#16讲
精力不足，高效何来？
张兴亮
时间管理的基础是精力管理。精力决定一个人活动的广度和深度。精力管理包括饮食丶睡眠丶运动。人以食为天，人的饮食好比决定人命运的那片天空。饮食不当，那片天就会塌下来。饮食包括吃喝拉撒等方面。但人们通常只重视吃，而忽视其他方面。饮食为人体补充精力，睡眠是调节或修护精力。睡眠占人一天或一生的三分之一时间，作用之巨。睡眠好比人体活动的后花园，隐秘而弥足珍贵。睡眠是人体的静态行为，运动是人体的动态行为。两者相得益彰。运动可消化饮食丶分配能量丶激活人体功能。饮食丶睡眠丶运动，各有妙用，不可偏废。
每个人的生命都只有一次，谁都不想在忙乱中失去生命的意义。因此人人都需要时间管理。时间管理隐藏着命运的密码。国人大多很忙很累，当代中国需要开启一场时间管理文化运动。
#易效能时间管理100天目标#
[爱心]每天早起5:00
[爱心]每天慢跑6公里
[爱心]践行易效能系统，高效能，慢生活
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