上期减肥营没有认真的减，大家一定会问：你既然想减肥，你干嘛还不认真的去减呢？关于这个问题我会在明天的日志里告诉大家！我虽然用一个礼拜不怎么认真的减去了3.5kg，在不够认真的情况下，保持这个数据也该是有点内容的是吧？因为我在这十天的生活里，我主要是把我的集中点集中在吃上！我觉得选择一种健康的减肥模式非常重要，前期的减肥不该贪图数据的下降，培养自己一种减肥的意识非常的重要，如果想让自己能够在不长的时间里，减去身上多余的脂肪，选择自己每天的食物尤为重要，在减肥期间，搭配好排毒产品，和代餐产品，配合适当的运动和按摩，按照正规的减肥流程，每天坚持，就会瘦下来的，你是想快点的瘦下来，还是慢点的瘦下来，决定权在你自己..........好了，不多说了，今天我的主题既然是一周减肥菜谱，那么我就让大家浏览一下，我这周都吃了些什么吧？欢迎大家和我一起交流，也可以咨询我这道菜是怎么做出来的！

如上就是我一周的减肥菜谱，当然开始的时候，大家也看到了，馅饼呀，小米饭呀，都属于碳水食物，我也是在群里上传图片，组长一再叮咛，我到了周五的时候，才按照严格的要求，开始做适合我们减肥吃的减肥餐！

先上传这些吧？以后做好了，再继续给大家上传，如果大家在我的减肥菜谱里看到道菜，自己很想吃，可以给我留言和我咨询！