林蕾 宜昌 焦点中级七期我坚持分享第186天
昨晚，做完咨询，我的心瞬间舒坦了很多。对于过去几年遭遇的种种不开心的事情，在不停的诉说中宣泄，梳理。在各位咨询师老师的引领、启发、鼓励、赋能、帮助下，我心里的阴霾在逐渐地消散。我内心深处的力量感和信心也在慢慢地回升，我似乎可以真正放下了。
我过去以为我放下了过往很多的事和人，可我扪心自问，那只是自欺欺人。潜意识告诉我，我还是很在乎，那种委屈、遗憾、不甘扎进了我的心里，不留痕迹地影响着我的生活状态。
我非常庆幸遇到了焦点团队，也非常感谢一路走过来，各位老师真诚的倾听和陪伴。在进行了四次咨询后，我发生了巨大的变化。
现在，从情绪上来说，当我说起这件事情时，心非常的平静，没有太大情绪波动，也不再流泪哭泣。我以前是不能提及和面对过往这件事情的，它一直被压抑在自己的内心里。
从我内心的感受来说，我可以开始我自己的生活，而不被那件往事所影响和困扰，我可以发自内心的欢笑了。
从行动上来说：我不再犹豫去迈开那一步，只要时机成熟，我一定会去找那个人聊聊，说出自己想说的话，跟过去做一个了结。无论他是否理解，我真诚地表达出我的想法就足够了。
当这一切都实现了，我想我的内心便不再为此而纠结，郁闷。心情会特别的舒畅、人也会轻松很多，到那时就是真正的由内而外地放下了。我也可以全身心地投入到我以后的工作、生活、学习中。我的积极性，自信心，和对未来美好生活追求的动力也会恢复到以前的状态。
人真是很奇怪，人的情绪和情感也确实很复杂。有些道理自己都很明白，但理智有时候就是无法控制情感。那些内心受过的伤、那些委屈、遗憾它必须要一点一点去修复。
当走过来之后，回头再望时，那真不是什么天大的事，可没有经历这样的宣泄和疗愈的过程，就是无法放下。这也正是心理咨询的神奇之处！它能帮助我们认清自己、走出困惑、疗愈受伤的心灵，让自己的生活越来越好。
