前一段时间参加中学同学大头的婚礼，也算是一个小型的同学再聚首。让我感慨良多的，是我们这些当年落魄江湖载酒行，楚腰纤细掌中轻的消瘦少年，个个千姿体态木瓜面，万种风情水桶腰。

     只有阿哲，与学生时代似乎并无二致，仔细看看，脸上的棱角好像更为精致，全然没了彼时微胖的样子。

     我跟阿哲毕业这么多年依然是很好的朋友，时常小聚，所以我并没有跟别人一样用羡慕的语气问他：为什么这么多年你身材保持的这么好？因为我知道，他的好身材，是用自律和健康的生活方式换来的。

     阿哲从毕业后就常年坚持健身，健身房里挥汗如雨是生活的日常，周末更是坚持爬山，加入一个户外群组，每周征服一座山。

     其实保持好身材的原因很简单：管住嘴，迈开腿。可是说话容易做到难，支撑我们去坚持的，无非两个字：自律。

     那些毕业多年依然能保持身材匀称的，大都是能够自律的人。所以从你的身材里，往往就能看到你的自律。

     自律的人，不止善于自我约束，更善于长期自我约束，所以才会取得较理想的效果， 他们内心好比装了个闹钟，而准时给闹钟上发条的人，正是他们自己。

     人到中年，自律是一件非常难能可贵的品质，因为保持好身材是一件需要长期坚持不懈，始终用健康的生活方式去生活的事情，所以只有足够自律的人，才能做到。

     古有不患人之不能，而患己之不勉的王安石，近代有刻“早”字于书桌之上鞭策自己的周树人，自律，是保持初心的重要品质。

     有一句话叫做爱笑的女孩运气不会太差。从心理学角度上说，是因为笑容拥有强大的感染力，能带给群体一种愉悦的心态，再一个拥有正能量的环境中，运气自然不会太差。

      能够自律的人，运气也决不会太差。

     当你在闹钟响了好几遍依然赖床不起时，自律的人早已经晨跑归来；

     当你一下班就坐在电脑跟前打游戏几个小时，自律的人在努力学习提高自己；

     当你周末胡吃海喝，聚会到深夜，自律的人在总结自己一周的工作，积极跟领导沟通。

      当比你优秀的人还在比你努力，真的是一件容易让人绝望的事情。

     也许很多人都会说：工作已经很累了，而且每天要忙的事情那么多，哪里找得出时间健身？

     其实想做的事情，哪里会找不出时间？每天早晨不要赖床，哪怕下楼走走，呼吸呼吸新鲜空气也好；晚上拿出玩游戏的时间出来跑步，周末拿出宅在家里的时间爬爬山。

     好的生活方式并不一定是要保持完美的身材，更为了让自己保持健康的心态。那些经常健身，拥有自律生活方式的人，往往都是乐观向上，心里充满阳光的人。而那些网上对别人攻击谩骂，冷言冷语，生活里悲观阴暗的，都是那些生活懒散的死宅男。

    我有一个在西藏旅行时认识的朋友，当我旅行结束坐火车回北京的时候与我邻铺。

    一路上我们交谈甚欢，很是投缘。他与我年纪相仿，一个半月前骑自行车从成都出发，骑行到拉萨，历时28天。

     他的脸被晒的很黑，可他从上车开始就和我讲述他这一个月来骑行的经历，种种艰苦在他嘴里成了世上最大的享受：

     露宿野外的帐篷在他眼里比别墅还要舒服；背包里的压缩饼干在他眼里比满汉全席还要丰盛；脚下的自行车比呼啸的跑车还要珍贵。

     他说这是骑行带给他不一般的感受，我也很认同，相比于更现代化的交通工具，他用人力，感受到了更磅礴的自然。

    我说过我不发鸡汤，我也不是说要创造艰苦的条件骑车去旅行，我想说的是，要坚持一种积极向上的生活方式，并且做到自律，时常鞭策自己，提醒自己不要懒惰。

     保持好身材的意义，并不只是为“悦己者容”，更是为了能在健康的生活方式中保持一种积极向上的人生态度，在人到中年之后不会被生活里的诸多烦恼所压垮，在人生被岁月侵袭的没有激情之后，重新找回激情。

     身材本身不是重点，重点是，你愿意不愿意改变懒散的生活方式？很多事情你试过之后，便会发现并不是你以为的那样：晨跑并不会让你一天疲惫，相反这会让你一天精力充沛；晚饭后的散步并不会让你休息不够，相反它会给你一个更加完美的睡眠；周末登山并不会让你筋疲力尽，反而会让你拥有更广阔的胸襟。

    不要刻意去追求身材的完美，那不该是你的初衷。“两弯似蹙非蹙罥烟眉，一双似喜非喜含情目。态生两靥之愁，娇袭一身之病。泪光点点，娇喘微微。闲静时如姣花照水，行动处似弱柳扶风。”这种林黛玉般病态的柔弱美更不该是追求的目标。

     健康的生活方式才是每个年龄段应该拥有的生活态度。古稀悄至寿比天, 鹤发松龄万古全。当我们健康的去生活，长寿自然水到渠成，爱一个人，不就是应该陪伴到老么。