平时我们经常听到朋友家人抱怨：好累啊！现代人工作压力大，都有或多或少的焦虑，加班熬夜都是家常便饭，那么今天给大家分享快速恢复精力的方法：冥想，乔布斯就是不断练习它训练自己的思考和洞察力。
我们不要认为冥想是很神秘的或是很难学的，其实你只要曾经专注地仰望过星空，又或者是认真观察过一片树叶，那你就已经体验过冥想了。
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冥想的方法1：数呼吸法
很多练过瑜伽的小伙伴应该知道，老师一般都是会数1、2、3、4、5吸气，然后再数5个数呼气，这个就是冥想，反复5分钟就可以达到放空身心，满血复活了。中午没有休息时间的公司，可以用这个方法进行冥想。
冥想方法2：甜蜜法
所谓甜蜜法就是想想开心的事情，比方说，看看孩子的可爱脸庞，回忆一段美好的假期，回想工作当中取得的小进展之类的。然后闭上眼睛，努力去回味这些好消息，让它感染你，一直保持这种积极快乐的状态，越长时间越好，不要让你的注意力转移到其他事物上去。
我是山里长大的孩纸，小时候我会去放牛，那时候山上好多树，青青的草，澄清的小河，偶尔会有几条小鱼飞快的游来又游走，我会在牛吃草的时候抓蚂蚱，尤其是蚱蜢，它和草的颜色一样都是绿的，由于蹦的不高抓起来也容易，我会把他们用狗尾巴草串起来，等牛吃饱了我也抓满了，回家放在锅里一炸，美味至极！
怎么样，冥想是不是很简单？大家快快练起来吧！
