我去厨房炒菜把小考拉放在沙发上看电视，她哭的稀里哗啦，直到菜炒完，她才停止哭声。
看她在床上玩得很开心，我去了趟洗手间，结果她在厕所门口一边嚎哭一边敲打着门，我只有急急忙忙的出来，她才停止哭声……
晚上先生忙了一天下班回来，我诉说着带娃的一堆委屈事，他“嗯”“嗯”，没了下文！
有时我才说到一半他那边呼噜声已经响起了。
生活的委屈就这样一点一滴的在累积，也像输液一样，注入了整个身体！
后来我听见孩子哭，一股大火就似电流一样直冲脑海，我终于忍不住歇斯底里的对小考拉吼：“你可以别再哭了吗？”
幼小的考拉无动于衷，想哭时就大声的哭，她的哭也把我的委屈激出来了，我也跟着她哭，当我的声音盖过了她，她才瞪着圆鼓鼓的眼睛看着我，发出那句稚气的童音：“妈妈，抱抱！妈妈，抱抱！”
搂紧她的那刻，她的体温，她的心跳，让我愤怒的情绪慢慢安静下来；爱的拥抱，是冬天的棉被，能温暖着身体，让人感到舒服又安全，难怪小孩的别名是“小棉袄”！
后来我经常找小考拉索要“爱的拥抱”，她是我怒火迸发时的消防栓！
后来我开始背小考拉爬山，爬完山的第二天我竟然一边做事一边哼着歌，考拉无理哭闹时，我还冲着她做个鬼脸，考拉笑了，我也跟着笑了。晚上也不再唠叨先生了，爬趟山后我怎么有点没心没肺一样，只想着开心。
感受到了开心的好处，我每次发现负面情绪快装满身体，就很想去爬山，哪怕背娃爬山时我的身上挂着水瓶，奶瓶，零食，玩具，再拄着手杖，很像个乞丐。
背着娃爬山所走的每一步都在负重，会腰酸，腿疼，还被无聊的汗水老是戏弄着眼睛，我也是一边挥洒着汗水，一边逗背上的娃说话，想着我要到达的顶峰心就很激动，更是奋力前行！
直到有一天我看到一本心理书籍上讲：情绪效应：
“人要快乐，大脑中一定要有「多巴胺」”
小考拉的拥抱，是“多巴胺”的产生，让我很快乐！我爱了！
“运动完的人心情是愉快的，是因为运动使「多巴胺」大量分泌所带来的！”
我明白了为什么爬山虽然累，可是爬完山后情绪得到释放，收获到了“多巴胺”让我可以快乐好多天！
带娃这几年，我在经历着“负面情绪”，爬山的“正面情绪”又解救了我！
负面情绪对我的危害：
我一个人每天面对着哭闹的孩子，琐碎的家务事，无处可诉的心事，积累下来的是抱怨，憋屈和莫名的烦躁，日复一日形成了恶性循环，如果得不到身边人的重视，或者自己跳不出来，我可能会抑郁，甚至精神崩塌……
是正能量解救了我：
运动产生的“多巴胺”，让我拥有了快乐，快乐的时候看孩子是“小可爱”，看先生是“好男人”，看自己是“美美哒”，快乐压下了我所有负面情绪，身体本能反应让我想得到更多的“多巴胺”，于是运动阀门就这样被掰开了！
“我爱爬山”的口头禅是我的救命稻草，它把我拉出那个低落情绪深渊，让我走出那段灰色的时光。
人一日要吃三餐，才可以得到充足的营养；而营养是，缺少不了鸡蛋，牛奶和青菜的。
运动产生的“多巴胺”就是人的“精神粮食”，身心健康是缺少不了“精神粮食”的，所以运动也是身体需要的“营养”。
工作了一周，身体和情绪都累了，葛优躺着只会让身体越来越不想动，你惯坏了惰性，它就能麻痹你的精神，让你无法走出那个死胡同。
当你走出来，得到过一次“多巴胺”，它能让你上瘾，你会一次又一次的想要得到“多巴胺”，于是你会走出来，打开心扉，快乐也就奔向你！
“多巴胺”是一位良友，值得你深交！
