※阅读时间※ 2019.4.1-4.1，每日30分钟
※ 阅读第9-12章：精心准备，循序渐进，精益求精，施展才华（第140－163）
前面学了吃掉一只青蛙的前两步：制定计划和目标，然后选择优先级去开始。那么，今天学了第三步：也就是在实行计划的时候，讲究用对方法。
首先要静心准备。就如做饭之前，准备菜肴的素材一样，精心准备好的食材，搭配好佐料。一步一步，这样才能作出色香味美的菜肴一样。
又如练习瑜伽。如果一下子要练习劈叉，倒立体式，肯定是做不到的。
练习瑜伽之前，需要调息，稳定气息，准备进入专注的状态，接着热身，然后才开始进入体式。而且，体式还要循序渐进，先易后难，一点点进入自己的极限，一天天就会有进步。
当然，也需要自己对体式的细节把握到位，才不至于出现运动损伤。这其实就是精益求精的道理。
看吧！好多事情，道理其实都是相通的，如果在一个领域里得到了领悟，在另外一个领域也是可以应用得到的。
瑜伽受欢迎的程度，已经在全世界流行。每年6月25日是国际瑜伽日，就是全世界瑜伽大师和精英们施展才华，交流学习的日子。
好了。今天学习了精心准备，循序渐进，精益求精，施展才华，青蛙已经吃掉了五分之三了。感谢阅读和关注。
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