2019-06-04

6月4号：清晨正能启动朗读第六天。

早晨醒来精神气爽，高兴去上早课，王宏老主讲瑜伽练习

当我进会场那一刻看到大家都是穿的裤子，就我一个人穿了很宽松的裙子，此刻我留意我的内心下次要穿裤子最合适。刚开始第一个动作舒服随着老师的节奏还能跟上，第二，第三，第四腿拉直脚向前伸胳膊上仰伸直。感受到腰的部位是身体是分开得。感受到每块肌肉独立。中午吃完后马老师让我们分享总结分享棒，我受到很大滋养，感恩马老师的引领。

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