1.
你可以选择坐在一边，也可以选择跳舞，我希望你跳舞
2.
我坚信的是，每一天，你都有机会深吸一口气、踢掉鞋子、站出来，然后舞起来——没有遗憾，用你能承受的最大的快乐和大笑充盈你的人生。你既可以勇敢地飘进人生的舞池，遵循你的灵魂劝你的方式活着，也可以安静地坐在墙边，陷入恐惧和自我怀疑的阴影中。
3.
就在当下——你唯一确定拥有的一刻，你可以选择。我真希望你没被那些根本不重要的东西包裹得太紧，你还记得要真正玩得开心——因为这一刻马上就要结束了。我希望你回头看时，记得就在今天，你决定了让每一刻都活得精彩，好好享受每一个小时，就像再也不会有第二个小时那样。当你有机会选择是坐在一边还是跳舞时，我希望你选择跳舞。
4.
我坚信的是，欢愉是种有回馈的能量——你散发出去的会反射回来。
5.
这种决定是在面对自己的死亡时既不扭脸也不闪躲的福气，就是认识到人终有一死，所以你当下才认真地生活。不论困难重重还是一帆风顺，都掌握在你手中——你才是最能左右自己人生的人。 你的旅程开始于你决定站起来、挺身而出并活过充实一生的那一刻。
6.
我每天做的所有事情，都是为了阅读时间做准备。给我一本好小说或回忆录，一杯茶，一个舒服的角落让我蜷起来，我就如在天堂了。我爱极了活在另一个人的思绪中，我为自己与在纸面上栩栩如生的那些人建立的联系而惊奇，不管他们所处的环境与我的有多么不同。我不仅认识了这些人，也能更好地认识自己。洞见、信息、知识、启迪、力量——所有这些，还有其他的，都能从一本好书里读到。
7.
读书对我而言曾是逃离现实的方式。现在我把读一本好书看成神圣的放纵，或者是一个机会去我所选择的任何地方。它绝对是我最爱的消磨时光的方式。我坚信的是，阅读能让你的心胸更开阔。它能让你暴露在外，给你机会接触任何你头脑里能抓住的东西。我对阅读最爱的是：它能让你拥有上升到更高境界的能力，并让你继续攀登。
8.
我人生中最基础也最核心的目标就是保持与灵魂世界的联系。其他的一切都会顺其自然——这一点我很坚信。对我而言，排名第一的灵魂练习就是努力活在现在这一刻、努力避免投射到未来，或是沉溺于过往的错误、努力感受当下的真正力量。那，我的朋友们，才是快活人生的秘密所在。
9.
就像我一样，你也许也经历过一些事，让你觉得自己不够好。我坚信，弥合过往的创伤是人生最艰巨也是最值得的挑战。知道你是何时及怎样被塑造成现在的你，然后你才能改变那些影响。这么做是你自己的职责所在，不关他人的事。一条无可争议的宇宙法则是：我们为自己的人生负责。
10.
我坚信的是，让我们熬过地震的唯一办法就是调整你的步伐。你没法避免每天的那些小震颤，只要你活着，它们就一定会出现。但我相信，这些经历都是天赐之福，能逼着我们去向左或向右迈步，寻找到新的重心。不要抵抗它们，让它们帮助你调整步伐。
11.
平衡只能在当下实现，当你觉得大地动起来时，就把自己带回当下吧。当你回到眼前，不论下一刻将会有何种震动，你都会搞定它。在这一刻，你还在呼吸；在这一刻，你存活了下来；在这一刻，你找到了站到更高处的方法。
12.
当你没什么可羞耻的，当你知道自己是谁，你就会坚持做自己，你就能站在智慧之光下。
13.
我坚信的是，当你克服这种害怕，你要寻找的那个答案就会随之显现。当你直面自己害怕的东西时，你应该坚信，只要你愿意并敞开心扉，从最艰苦的挣扎中就能生出你最强大的力量。
