1.有些恐惧是我们对自己内心和外在事物的过度解读；
2.面对恐惧的第一步是觉察，先看着它；
3.没有人会拒绝微笑；
4.你的心永远在你自己的心里，没有人能取代；
5.遇到事情想想最坏的结果是什么，能不能承受；
6.抱怨永远解决不了问题，只有创造才能解决问题；
7.不为别人，单为了自己，也要把自己生活的环境搞好；
8.打扫卫生可以修炼自己的内心，透过把环境搞好也能把自己的心修好；
9.先对自己的生活负责，才能对别人负责，一屋不扫，何以扫天下？
10.求人不如求己，真正能帮你的只有自己；
11.比正念更高的境界是无念；
12.过度关注孩子的学习其实是出于父母的功利心，应该多关注孩子的内心；
13.孩子的生活里不能只有学习，也要有游戏、朋友、书籍、运动、旅行等等；
14.在孩子的成长过程中，要有容错思维，允许孩子犯错误，让他收获一份自我的成长；
15.自然中是不求回报的，父母养育孩子也不要求回报，顺其自然才能自然而然；
16.拿自己的孩子和别人的孩子做比较的时候，有没有想想自己和别的父母的差别？
17.看上去是孩子的竞争，实则是父母教育理念的竞争；
18.因为做不到，所以得不到；
19.学了没用，是因为学了没有去用；
20.把坚持的事情变为享受，让它成为自己的生活方式；
21.总想糟糕的事情，糟糕会更多；多想美好的事情，美好就会变多，心想事成；
22.外在世界是我们内心世界的投射，心不唤物物不至；
23.每朵花都有些许不完美，但并不影响它的绽放。
