2018年10月18日 星期四 晴
无论多么努力，都不要透支健康，合理安排时间，该努力的时候努力，该休息的时候休息，把工作效率提高上去，“会休息的人才会工作”是真理！看似简单的事做起来确实很难，但是，尽力修改！
我自己也曾经五年多的时间每天睡4个小时左右，不但疯狂的学习别人的先进知识，自己还总结出很多宝贵的经验，例如大家熟悉的两天一书系列和高级注意力训练！直到有一天发现身体各处不舒服，尤其是大脑总忘事，从快速记忆的头脑到了什么都是快速忘记的状态，蓦然回首，需要多大的毅力才能恢复从前？！
人的身体是革命的本钱，不要任意透支，没有本钱还怎么努力？
我们不仅需要智慧的大脑，还渴望健康的体魄，而深度熬夜是对身体加大力度的伤害，同样也是对大脑细胞的伤害，持续熬夜造成工作效率的降低！
人的大脑细胞有150多亿，我们普通人仅仅用了5%左右，伟大的科学家爱因斯坦才用了10%左右，右脑的记忆力是左脑的100万倍，当我们能够做到自律，并且发挥左右脑同时工作，效率就会大大提高，而非靠延长时间疲劳战术透支健康！
曾经走过这段路，所以更加努力和珍惜自己的身体和大脑，做到科学锻炼、科学学习、科学休息！
希望所有努力拼搏的人健康快乐，梦想成真！
大家好，我是日记星球第364号星宝宝草原，正在参加日记星球蜕变之旅和52周记写书训练营，日积月累给我带来了巨大的能量，坚持更能创造奇迹！
付金花老师，山东博学德贤教育咨询有限公司总裁，她25年来，坚持人格教育与知识教育相结合，引导孩子做到自律、自学、自信、责任、梦想十字方针，两天完成一个学科的独立学习，从被动学习到主动学习，把学习当成一种游戏和爱好！用爱做教育！用生命做事！
1.两天一本书创始人
2.超级六年级创始人
3.最强大脑军事化训练营创始人
4.三天思维导图与快速作文创始人
5.创造力阅读与写作高级讲师
6.幼儿国学教育高级讲师
7.注意力训练高级讲师
8.青少年心理咨询师
