【文/小小阮读书，第28篇，持续写，是提升写作的第一战略】

假期休息的三天，虽然没有阅读《被讨厌的勇气》，却在实践着书中的道理。

先来一句今日好句分享：

1、无论是爱还是交友，都与年龄无关；交友课题需要一定的勇气。

2、关于你和我的关系，我们可以逐渐缩短距离，保持既不靠得太近又伸手可及的距离。

3、把对自己的执着转换成对他人的关心，建立起共同体感觉，需要从“自我接纳”、“他者信赖”和“他者贡献”做起。

4、没必要特别积极地肯定自己，不是自我肯定而是自我接纳。

5、自我接纳就是不去关注“无法改变的”，而是去关注“可以改变的”

6、我们并不缺乏能力，只是缺乏勇气。

继续开始今天的作业打卡：

图书共读：6 月 25 日 —— Day 16 作业

实体书页码：137−147

阅读完：不是肯定自我，而是接纳自我

问题1：为什么说“横向关系和纵向关系”只能选择一种？你平时是怎么做的？有什么想要改变的？

人很难随机应变的处理各种诸如上下级、师生、老少等之间的生活方式，比如一会儿纵向关系，一会横向关系地使用自己的生活方式，如此八面玲珑的人或许是比较少的。如哲人所言，我们一贯是一一种人际关系在对待身边的所有人际关系。

对号入座地想想，以前的人际关系中我确实有用纵向关系的方式去生活，但总体而言是混合了两种关系的复杂场景，有时很难很好的处理，内心矛盾频繁。尤其是上下级，初进公司时人生地不熟，起初还是容易用纵向关系去衡量，后来随着熟悉程度的增加以及自己的进步，会逐步的有一些横向关系的方式。

未来会更好地明确自己可以用一种健康的横向关系去对待身边的人际关系。不必将任何人都变成朋友或者像对待朋友那样去对待每一个人。先从意识上去看待双方的平等关系，相处中不瞻前顾后，坚持自己的合理主张和想法。我有拒绝和提出更好方法的余地。

问题2：“自我肯定”和“自我接纳”有何不同，我们应该怎么做？

自我肯定：明明做不到还是暗示自己说“我能行”或者“我很强”，是一种容易导致优越情结的想法，是对自己撒谎的生活方式。

自我接纳：假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝能做到的方向去努力，不对自己撒谎，拿出改变的勇气。

怎么做：生活中大部分人更多的是自卑，连自我肯定都缺乏勇气，当然这不是倡导哲人提到的自我肯定，而是要自我接纳。无法改变的我不去关注，用改变的勇气去关注我可以改变的。重要的不是被给予 什么，而是如何利用被给予的东西，这句话再一次得到印证。

问题3：写出你最喜欢的句子。

前言已附上

问题4：读完这部分后，你最大的收获是什么？

当我们习惯了纵向关系的生活方式时，我们往往很难从认知上承认自己的这种潜意识行为。只是觉得少了自我、多了束缚、非己所愿。如果真有此感受，同时意识到横向关系帮助自己成为更好的自我的重要性，就可以逐步拆解和区分各种课题，用横向关系去一一尝试和践行。

已经慢慢开始，这是一种舒适感，连空气都是自由的味道。