不知不觉，在健身房跑步有5个月了。
今天跑步结束后，突然想到我还从来没有用过器械健身，我就找了个我看到的扩胸运动（具体名字我不知道哦），做了10个。
想象一下，自己从18KG重量、每天10个开始，每周增加2个，然后逐渐增加重量。一年以后，也许我的胸肌就很发达了吧。
哈哈。
总之要有耐心，不要对短期的效果抱有期望，但是也不要小看长期巨大的进步。
这个长期是多长？
如果每天进步一点点的话，或者每周进步一点点的话，那么长期应该是7年，至于为什么是7年，我也不知道呀。
对了，那个习惯打卡软件”微习惯“很好用，可以记录我每天哪些做了哪些没有做。
耐心是进步的基础，就好比我儿子学习骑自行车，我告诉他2个月一定能够学会，关键是每天都来锻炼，刻意的练习，主动的做难的事情，总有一天会学会的，而且还会非常熟练的。
没有耐心是赌徒心理，想马上看到结果是导致人去赌博的最大原因。
人是活在过程中，不是活在结果中。既然是这样，与其去期待结果，还不如好好的享受这个过程。很多时候，到来的结果，也并不一定是自己真正想要的，总有自己想不到的情况出现，不是吗？
过程比结果更有意义。
