早上收到朋友圈朋友对我的赞美，开启了我美好的一天。

晨练的时候，在跳动着大口呼吸的时候，我的胃有一点隐隐作痛，几秒钟以后，这种疼痛就消失了。接下来躺着呼吸的时候，和上一次体验的感觉不一样，第一次全身僵硬，不能动弹，这一次是双手小臂到掌心有一点微微的麻，口周围有麻的感觉，胸口有一个点是麻的。如果上次振动呼吸给我带来的是神奇和震撼，这一次我的感觉是喜悦，因为我对身体有了更精细的觉知。最后是冥想，我带着这种喜悦，感受到外界的一切美好，感觉自己坐在花丛中，闻到了花香，小鸟在歌唱，屋檐下的雨滴在伴奏，我大口呼吸着，呼吸着天地之灵气。我想到我从小到大的经历，觉得每一次体验，都是自己慢慢蜕变的过程，每一个步骤都不能省略，每一天都没有虚度。我觉得我妈妈真是一个好妈妈，虽然对我们要求严格，她只是帮我们掌舵，并没有压抑我们的天性，让我们长成自己想要的样子，这种爱，真的值得我们做儿女的，用一生去体会。

下午的冥想，首先是开启听觉，然后冥想未来的自己。整个冥想的过程，我的意识非常清晰，平静，平和。

晚上，分别由荣荣和阿莎带着我们做冥想，她们都是有十多年教学经验的资深瑜伽老师，并且深爱着瑜伽，一段冥想下来，还有很多改进的地方。让我深深地感到，想成为一个优秀的瑜伽导师，任重而道远啊。需要不断地练习，反复地思考，感悟，才能成为自己想要的样子。就算10年，20年，30年，我都义无反顾。未来的事情就留给未来，我只要专注当下，坚持到底就可以了。

我对这一段时间我学瑜伽的总结是：我已经慢慢在改变，朋友们从照片上也感受了我的改变，并且给了我足够的反馈，给了我成长的力量和勇气，我仍然保持着激情，体会我的每一个当下。特别值得一提的是，师父对我的引领，让我有了明确的方向，师父对我说过的每一句话，当时我没理解，随着时间的推移，我慢慢地领悟，我是如此地幸运，我坚信，只要我坚持走下去，我一定会成为我想要的样子。

  Guruji说过:

“这辈子遇见瑜伽

是因为上辈子做了好事

如果你因为习练瑜伽觉得太累太辛苦而放弃

那是因为上辈子做的好事不够 善业不够

不是你选择离开瑜伽 而是瑜伽离开了你 ”