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好习惯：改掉了爱吃肉，吃米饭的习惯！心情也好！既便有人说我怎么怎么，懒得在意

早餐：芝麻糊，鸡蛋

中餐：排骨山药汤，生菜烫吃，半碗米饭

晚餐：蔬菜水果沙拉，红薯1个半

感觉现在饮食样少，肉少，米饭也少

目的减肥，健康饮食

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深圳的天气，天天下雨

今天没什么事

在家复听了一天的课

把美颜瘦身课复听一遍

伴你同行也复听了一遍

别人说我傻

说明自己也有一个认为自己傻

想想觉得很多时候有这个认定

从这一此起，看到自己内心的认知

看到自己的自我认定

要瘦身，不用怕那些不必要的因素

这周饮食单一，少量了

课程温书一遍，是因为自己觉得不够醒悟

很多茫点

需要多复听

认真完成作业

给自已成长的时间

坚持我想坚持的事情

别人能做到的，我同样可以！