书籍：《反内耗》
字数：470
前言
“只要思想不滑坡，方法总比困难多”。
最近几年，突然发现自己束手束脚，对自己想做的事情总是考虑太多，在没完没了的纠结中荒废时间，错过机会。这种情况真的很让人无语，“你本可以做得更好。。”。
读了《反内耗》，发觉不止我一个人有类似情况，这是一种常见的心理问题，因为过度内耗，很多人疲劳麻木，注意力分散，反应迟钝以及心理痛苦等等。
001内耗的根源
“为什么我们无法停止自我战斗？答案在于恐惧。”“恐惧错误、追求完美的社会文化是内耗的根源”。
社会文化大环境下，大家追求完美无可厚非，然而过度了就有可能让人迷失在完美决策中。“有条件上，没条件创造条件上”。“先令其发生后令其改善”。
002自我积极暗示，自信一点
心理学研究表明，心理暗示对一个人影响很大，积极的心理暗示有助于一个人的成长。同样的，当自我纠结，自己是否能做到时，给自己一个微笑，给自己打气，相信自己可以做到。
“我就是去做，不担心结果，如果不成功，我就接受结果。（奥南朵）”
作者：xiaoliu
日期：2020.7.7于山东
(这是第100天的第2天的持续更新原创)
