玛丽•K.斯温格尔在本书开头写道：“每个时代都会出现一种足以改变社会面貌的革新，这种革新会改变我们的所思、所想和所为，以及我们与个人、群体和文化互动的方式。”很幸运，我们就是伴随着数字技术而成长的一代，数字世界对我们来说是一个无比宽松的成长环境。我之所以说是幸运，是因为在读本书之前，我从来没意识到数字媒介能带来如此多的负面影响，更从没想过自己其实已经被数字技术控制。
读完本书之后，我问了身边的几个同学，你觉得你在控制数字技术还是数字技术在控制你，答案出人意料得一致，我们都觉得自己在被数字技术控制。
作为同龄人，我大概能想到他们这样说的理由，手机、电脑和互联网已经嵌入了全球文化之中，我们每时每刻都能感受到信息的快速更新，我们的生活已经被电子设备填满，不能按照自己设想的方向前进了，这体现在很多方面，拿我个人来举例吧。
我常常在玩手机的时候出现负罪感，我在关注微博八卦的时候，没有任何目的逛淘宝的时候，一遍一遍刷新朋友圈和QQ空间的时候，我们已与我们的数字设备成长为一体，来让自己忙碌、保持娱乐、保持平静。但是我心里又十分的清楚，我做的这些事情对我而言是没有什么实质意义的，我们给自己增加了太多的压力，但又没有使用正确的方式疏解，正是在这样的情况下，我们变得焦虑和空虚。我们常常注意不到这一点，谁能想到用手机放松和娱乐也能导致焦虑和抑郁呢？
所以我又非常好奇，明明知道一直刷手机很无聊没意义，为什么我就是停不下来呢？
在这里，我非常赞同作者给出的解释，她说因为我们不能预测后果，或者用赌博的话说就是，我们不能预测搜索、信息或者行动所带来的回报。正是这种不可预测性让我们沉迷。这是一种新的心理饥渴状态的出现，因为互联网每时每刻的可用性，所以我们能一直维持那种“能得到更多的兴奋”，而且这种兴奋的获得不用付出任何努力，那就没有什么东西会让我们真正满足。
我觉得自己被媒介技术控制不仅是因为在玩手机时会出现负罪感，更重要的是它常常会打乱我的生活计划。比如这本书原计划应该是周五晚上看完，但因为我去图书馆借这本书的时候，它已经被别人借走了，不得已我只能看电子版，我常常是看了几十页就回复下别人的消息或者打会游戏，打游戏时又记挂着能不能在规定时间把它看完，虽然最后还是会完成，但是我本身很讨厌这种事情堆在一起的感觉。
作者在书中是这样区分技术控制和被技术控制的：技术控制是技术通过更高的效率取代了其他的方法，或者扩展了新的需求。而被技术控制，则是技术替代了需求，威胁了发展。
这种被技术控制的感觉常常体现在社交上，作者说她很怀念那种面对面社交带来的享受，这让我想到每次我回家的时候我妈妈都很高兴，一学期没见，她自然有很多话想问我，但是我回家之后除了吃饭的时候和家里人说说话，其余时间基本是待在自己的房间玩手机看电脑，，以前觉得没什么，看了书之后，觉得它确实代替了以前和家人聊天谈心的时光，影响家人和我互动过程的发展，这非常不利于感情的沟通。
这本书主要是讲数字媒介是如何影响儿童、夫妇、家庭和学习的，我今天只是谈了其中的一个点，它让我意识到自己确实在数字技术使用上存在一些问题，我也愿意为此做出一些改变。虽然作者全篇都在讲数字技术带来的负面影响，但作者和我们也从来不会否认，数字技术本身不是威胁，它将会继续发展下去，推动我们的文明继续前进。每个人都要努力做数字技术的操纵者，而不是被它控制。
