【中原焦点团队】李娟丽高六/分享623天/2021.09.12周日总1161场(累计182场/本周5.场）
一、咨询
关于对公平的敏感愤怒，没办法改变，也没办法选择，到现在还很有情绪。又没办法，必须接受，这就是人生的课题，看来功课没过，以后需要做到坦然面对一切，就圆满了。不知道怎么办？也许一个议题多说几次就会降低了，以后课题就没有了。
二、学习
1、咨询师在工作方面有什么感受？怎样理解来访者的状态？先遇见未知的自己。发现自己的资源，看到目前自己的状态，是否有认知的改变，不仅仅是整合，其实所有的咨询都有行为。
2、诊断表和生活时间表中评估结果显示，最起码至少可以看到主要以某一件事情为主，伴随有功能性的障碍，焦虑、抑郁对未来的担心都有。形成条件有很多，要看是否易感性人格，不变通不灵活，比较极端，习惯久而久之养成人格。
3、咨询是谈话疗法，通过聊改变认知从而形成一些行为，这一点一开始我们就要看到咨询可以做的是有限的。抑郁和焦虑有百分之六十以上的重叠，从生物指标来看验血只能验出癫痫，核磁可以做精神分裂，但没办法做抑郁症。
4、药物只能控制症状，所有药物都是无法改变认知的，药物与非药物配合，要有心理疏导。最好药物能单一，如果太多的话，将来停药也是一个要考量的问题。
5、最重要的是自我疗愈：音乐治疗、艺术治疗、运动治疗……当你不开心的时候你会做什么？打游戏玩也许更失控，心里更空，或者会不会上瘾。寻找科学的健康的生活方式，任何咨询相信他自己有效的方法，帮他梳理。
6、商讨是关键，需要了解精神科临床诊断和用药治疗方法。人格的解体和退形，需要慢慢找回自己，从他自身淘宝，看到他的资源，帮助他恢复自我效能感。学会变通。
7、关于训练要注意让他自己理解，知道训练的意义，他就会很好配合着去做，而且要用更多的科学知识和语言。
8、爸爸回归，不一定可以轻易地去做，因为这也是他焦虑的源头。
做的越好越优秀，自我驱动到极致，严重透支自己，容易会倒下，张弛要有度。
9、咨询要有透视眼光，穿透所有层面。还有一定是需要整合，目前发展时代不会说只有某一种疗法，要有多元化的思维。20:23
