太极拳柔软、灵活、放松，没有停滞感。
硬区域 专心做事遇到外界干扰时，如果你很紧张，用手捂着耳朵，整个身体紧绷起来，想阻止自己分心，这样你就进入了一个“硬区域”。你就像一个干树枝，非常脆，随时都会在压力下爆裂。
软区域 你要做的，就是静静的、高度专注，看起来很放松，表情很沉稳，但精神世界却是激流暗涌。你平静接受眼前的事，将生命中每一圈涟漪都融入自己创新思维中去。这个“软区域”弹性十足，就像柔韧的草叶，在劲风中左右摇摆，以顽强的生命力生存下来。
现实中的问题 在众人演讲时的紧张感，人际关系中的僵硬感，易怒较真，缺乏弹性和柔软度
我要面对困难，训练自己，让自己的注意力更具有灵活性。周围不可能事事顺心，学会平心静气地应对。
太极是道家思想在身体上的流露，道家思想应该能缓和生命里的紧张感，达到自在放松，灵巧柔韧的境界。在学习上，充分的放松感可以引导与潜意识的沟通，达到一种全新的体验。
