理解自然和进化，在很多方面有好处，会帮助我们更有效地应对遇到的现实，做出艰难的抉择。人类能进行有意识的、以记忆为基础的学习，所以能比任何物种都更快、更深入地进化。持续地追求学习和改进的动力，让人类天生地对进步感到快乐，对快速进步感到兴奋。尽管大多数人觉得他们是在追求能让自己快乐的东西（如：大房子，金钱，地位等），但这些只能带来小的满足，远远无法与进步能给大多数人带去的长期的满足感相比。一旦得到我们追求的东西，满足感通常不会延续。这些东西只是诱饵，追逐诱饵要求我们必须进化，而且对所有人来说重要的是进化，而不是回报本身。成功就是以尽可能高效的方式拼搏和进化，即迅速认识自身和所处环境，然后通过改变实现进步。
工作可以是任何会使人进步的长期挑战。对于有意义的工作的需求，与人天生的进步渴望相关。人际关系是人与他人的自然联系，它会使人对他人和整个社会有意义。如弗洛伊德所说：“爱和工作是人性的基石”。我们天生想要进化，而我们追逐的其他东西尽管美好，却不能维持我们的快乐。这一认识帮助聚焦于目标：不断进化，为整体进化贡献力量。
痛苦让我们清醒，帮助我们进步。为了赢得力量，人必须努力突破极限，而这是痛苦的。如果以正确的态度对待痛苦，感到痛苦就是你的幸运，因为这将提示你寻找解决方案以便继续前进。如果能养成一种习惯，面对精神痛苦时能够自动地反思痛苦而不是躲避痛苦，你将能快速学习和进化。直面你的问题、错误和弱点导致的痛苦现实，会大幅提高你的效率。你面临的挑战将考验你，强化你。如果不努力突破极限，就不能最大限度地挖掘自己的潜能。
生活中的大多数东西都不过是“同类情况的重演”，你的层次越高，你就越能有效地应对现实，塑造符合你目标的结果。你的适应能力，在个人进化之路上快速有效前进的能力，将决定你能否成功和幸福。
