踩背按摩保健法 

一、定义

踩背，古称踩跷。系指术者用者用两足的足趾、足掌或足跟，选择适

宜的力度踩压、搓擦、滑推、颤抖、拍击、踢打等足法动作及技巧。

施术于受者的背腰及下肢后侧等部位，并运用双手握住吊杆（或踩床横杆）调整足法力度技巧发挥，以达到消除疲劳，强身健体为目的的一种方法，称为踩背按摩保健法

踩背技术相对于普通的按摩来说，它能达到深层次的按摩，调理效果当然事半功倍的，踩背是利用脚掌，脚尖、脚跟在身体的各个穴位搓、滚、揉各种技法.是坐在上面的，施力均匀，渗透力强，特别舒服，只要做过的人都喜欢踩背。

踩背能最有效的刺激膀胱经，膀胱经掌管人体最大的排毒通道，也是身体抵御外界风寒的重要屏障，若这条经络通畅，外寒难以侵入，内毒及时排出，身体何患之有？ 所以我们一定要打通膀胱经，所谓“打通”就是让更多的气血流入这条经络。谁给膀胱经能量呢，主要是靠肾脏，肾与膀胱相表里，膀胱经只是个通道，本身无动力运行，需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能。所以你加强了膀胱经的需求，也就激发了肾脏的供应潜能。同理，督脉亦是如此。

如何打通膀胱经和督脉呢？其实很简单，方法很多，踩背法，捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法。其中踩背技术相对于普通的按摩来说，有它独特的优势。

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