听完训练营的第一节，感觉说到了自己的心坎里，第一次了解到“时间竟然是有黑洞”的，而凑巧的是我竟然全中招了。这种感觉真的很“美妙”，难怪总觉得自己的时间不够用，原来是我一直活在黑洞中还不自知。
关于黑洞一:刷手机
一拿起手机就放不下，感觉离开了手机就像鱼儿缺了氧气一样，曾经也因为手机的缘故跟家人闹过无数次矛盾
解决方案:
1.减少APP的下载，用不着的都卸载掉
2.定时定量的看手机，尤其早起的那会儿一定不看手机
关于黑洞二:拖延症
前段时间我想给自己买个保温杯，然后逛淘宝，结果商品太多了，感觉这个很好，那个也很好，最后什么也没买，过几天又想起来了，又去逛，还是觉得都好，最后从小区里买了一个，因为就这一种
解决方案:
1.完成比完美更重要，先完成再完美。
2.72小时理论，先开始行动，确定要做的事情，把事情时间具体化，然后规定开始时间，完成时间，预计需要的时间，设置完成的底线时间。
关于黑洞三:时间碎片化
我是一个上班族，宝宝是婆婆照看的，工作平时也比较轻松，就是月底忙一些，按理说我应该有自己的专注时间，但是一次也没有，要么是别人打扰，要么是自己注意力不集中，导致时间都碎片化了
解决方案:
1.每天只做最重要的三件事
2.把事情细分，匹配上时间
3.逆向思维，由果导因，以中为始
关于黑洞四:情绪内耗
我是一个脾气非常暴躁的人，稍有不如意就会爆发，也知道这样很伤感情，也知道这样很伤身体，也有想过要去改正，但是就是没改掉
解决方案:
1.发火前，深呼吸，数十秒，暂停
2.用纸记录自己所有不好的情绪，揉揉扔掉，跟坏情绪说bye
3.转移注意力，一定要离开“案发现场”
关于黑洞五:无意识者
我有空闲的时间，却不知道怎么利用，白白的浪费了大把的时间，一定要让自己充实起来
解决方案:
1.明确目标并行动
2.挖掘兴趣爱好
3.坚持坚持再坚持
关于黑洞六:精力差
不按时作息，有时候觉得一天不在状态，脑袋嗡嗡的，浑浑噩噩的。
解决方案:
1.早睡早起
2.列清单
3.动态任务时间
实在是干货太多，还有很多要学习的，每天坚持进步一点点，等复盘的时候，会发现时间会给我们意想不到的惊喜。
加油小伙伴们！
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